Hamburgery z soczewicy i jęczmienia z ognistymi owocami

Name: Hamburgery z soczewicy i jęczmienia z ognistymi owocami
Prep time: 2 h
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 3 (zima) olej rzepakowy, podzielony; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki starta marchewka; 1 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kasza pęczak gotowana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki soczewica suszona; 1 Duże (Keebler); 2 larges Opcjonalnie bita polewa i pokrojone w plasterki świeże truskawki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana świeża natka pietruszki; 2 (może być lub przeglądać) sos pieprzowo-cytrynowy; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomidory winogronowe o połowę; 2 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 (może być lub przeglądać) grubo zmielony czarny pieprz; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z limonki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekane mango; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 1 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki panko (Japońska bułka tarta); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekany ananas; 1 (może być lub przeglądać) sól, podzielona; 1 serrano chile, mielone; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekany tomatillo; 2 (zima) Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Przepis hamburgery z soczewicy i jęczmienia z ognistymi owocami Salsan jest gotowy w około 2 godziny i zdecydowanie jest niesamowitym bezmleczne opcja dla miłośników amerykańskiej żywności. Na 1,13 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 319 kalorii. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz jajko, panko, soczewicę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać białka jaj można śledzić to danie główne z Budyń Bananowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Ognista Salsa Owocowa, Jamajski Jerk Indyk Hamburgery Z Tropikalnych Owoców Salsa, oraz Ognista Czerwona Salsa.

Instrukcje

Aby przygotować salsę, połączyć pierwsze 6 składników; przykryć i przechowywać w lodówce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Aby przygotować hamburgery, połącz 1 1/2 szklanki wody i soczewicy w rondlu; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 25 minut lub aż soczewica są miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Drenaż.

Połowę soczewicy umieścić w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Umieścić pozostałe soczewicy w robocie kuchennym; proces do gładkiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Dodać przetworzone soczewicy do całych soczewicy w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę i marchew; smażyć 6 minut lub do miękkości, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marchew

Cebula

Dodać czosnek; gotować 1 minutę, ciągle mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Dodaj koncentrat pomidorowy, kminek, oregano, chili w proszku i 1/4 łyżeczki soli; gotuj 1 minutę, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chili W Proszku

Pasta Pomidorowa

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Kminek

Sól

Dodaj mieszankę cebuli do soczewicy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Cebula

Dodaj pozostałe 1/2 łyżeczki soli, jęczmień i kolejne 5 składników( przez jajko); dobrze wymieszaj. Przykryć i przechowywać w lodówce 1 godzinę lub do firmy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jęczmień