Hamburgery z soczewicy i jęczmienia z ognistymi owocami

Name: Hamburgery z soczewicy i jęczmienia z ognistymi owocami
Prep time: 2 h
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu olej rzepakowy, podzielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starta marchewka; 1 Batoniki toffi Heath 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kasza pęczak gotowana; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe soczewica suszona; 1 łyżka czerwony ocet winny olej do smażenia, najlepiej rzepakowy; 2 larges 1/4 szklanki plus 1 łyżka zimnej wody, podzielone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana świeża natka pietruszki; 2 Batoniki toffi Heath sos pieprzowo-cytrynowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory winogronowe o połowę; 2 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 Batoniki toffi Heath grubo zmielony czarny pieprz; 1 1 łyżka suszonego oregano świeży sok z limonki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekane mango; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 1 Batoniki toffi Heath suszone oregano; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe panko (Japońska bułka tarta); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekany ananas; 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona; 1 serrano chile, mielone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekany tomatillo; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny

Przepis hamburgery z soczewicy i jęczmienia z ognistymi owocami Salsan jest gotowy w około 2 godziny i zdecydowanie jest niesamowitym bezmleczne opcja dla miłośników amerykańskiej żywności. Na 1,13 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 319 kalorii. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz jajko, panko, soczewicę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać białka jaj można śledzić to danie główne z Budyń Bananowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Ognista Salsa Owocowa, Jamajski Jerk Indyk Hamburgery Z Tropikalnych Owoców Salsa, oraz Ognista Czerwona Salsa.

Instrukcje

Aby przygotować salsę, połączyć pierwsze 6 składników; przykryć i przechowywać w lodówce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zęby Przyrodzenia

Aby przygotować hamburgery, połącz 1 1/2 szklanki wody i soczewicy w rondlu; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 25 minut lub aż soczewica są miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Drenaż.

Połowę soczewicy umieścić w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Umieścić pozostałe soczewicy w robocie kuchennym; proces do gładkiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Dodać przetworzone soczewicy do całych soczewicy w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę i marchew; smażyć 6 minut lub do miękkości, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marchew

Cebula

Dodać czosnek; gotować 1 minutę, ciągle mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Dodaj koncentrat pomidorowy, kminek, oregano, chili w proszku i 1/4 łyżeczki soli; gotuj 1 minutę, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chili W Proszku

Pasta Pomidorowa

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Kminek

Sól

Dodaj mieszankę cebuli do soczewicy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Cebula

Dodaj pozostałe 1/2 łyżeczki soli, jęczmień i kolejne 5 składników( przez jajko); dobrze wymieszaj. Przykryć i przechowywać w lodówce 1 godzinę lub do firmy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jęczmień