Hamburgery Falafel Z Ciecierzycy

Name: Hamburgery Falafel Z Ciecierzycy
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 439 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola garbanzo, z płynem; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Biała cebula, pokrojona w kostkę; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sucha bułka tarta; 2 Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża kolendra; 2 Batoniki toffi Heath mielona świeża pietruszka; 3 goździki czosnek posiekany; 2 zielona cebula, posiekana; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grzyby świeże pokrojone w kostkę; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Hamburgery falafel z ciecierzycy to bezmleczne przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 205 kalorii, 10g białka, oraz 7G tłuszczu. Na 71 centów za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to bardzo przystępna cena przepis dla fanów amerykańskiej kuchni. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Udaj się do sklepu i zbierz grzyby, mielony kminek, pietruszkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 70%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Falafel Z Ciecierzycy, Pieczony Falafel Z Ciecierzycy, oraz Mąka Z Ciecierzycy Falafel Pitas dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać 1 łyżkę oleju na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodajemy zieloną cebulę i grzyby, smażymy do miękkości, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Połącz fasolę garbanzo (z płynem) i czosnek w pojemniku blendera lub robota kuchennego. Zmiksować na gładką masę i przełożyć do średniej miski. Wymieszać z grzybami i cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wymieszać w kolendrze, pietruszka, curry i kminek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Dodać bułkę tartą i białka, i wymieszać, aż dokładnie wymieszać. Możesz pozostawić mieszaninę w lodówce, aby zmieszać smaki w tym momencie lub przejść do smażenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane