Halibut Z Warzywnym Ragoutem

Name: Halibut Z Warzywnym Ragoutem
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 2 (zima) wytrawne białe wino; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki blanszowana i obrana fasola fava; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekany świeży tymianek; 2 (może być lub przeglądać) mielony świeży czosnek; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zielona cebula, pokrojona na przekątnej; 1 kilogramy filety halibuta każdy); 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pieczarki w plasterkach; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekane świeże oregano; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Pietruszka włoska (tylko liście); 680 Orzechy dowolne (posiekane) gotowane czerwone ziemniaki, pokrojone w plasterki; 1 1 funt cukinii, każda sól i czarny pieprz; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) szalotka mielona

Halibut z warzywnym Ragout może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 6,77 zł / porcja, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 374 kalorie, 38g białka, oraz 12g tłuszczu. Ten przepis służy 6. Jeśli masz zieloną cebulę, ziemniaki, blanszowaną i fasolę fava oraz kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 13 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Ragoût Warzywny, Przegrzebki Morskie Z Warzywnym Ragoût, oraz Ragout Z Warzywami Ogrodowymi dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podnieś stojak piekarnika do góry i włącz brojlery. Mieszanka pietruszki, bulion, 1/2 łyżeczki soli, 1/2 łyżeczki pieprzu i 1/4 szklanki oleju w robocie kuchennym na niskim poziomie przez 2 minuty. Odstawić. Posmarować średniej wielkości patelnię smażoną w sprayu, następnie dodać czosnek i szalotkę; gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

8 (U-12) Krewetek

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

(duża Tuba)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wymieszać grzyby i zieloną cebulę i gotować 5 minut, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Dodaj tymianek, oregano i wino, mieszając, aż płyn zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

2 Szklanki Ząbków Czosnku

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodać fasolę, ziemniaki i natkę pietruszki z olejem.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Posmarować halibuta 1 łyżką oleju, doprawić pozostałą solą i pieprzem i dusić 2 lub 3 minuty z każdej strony lub do jędrności.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Halibut

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Podawać natychmiast w misce z ragout.Podnieś stojak piekarnika do góry i włącz brojlery. Mieszanka pietruszki, bulion, 1/2 łyżeczki soli, 1/2 łyżeczki pieprzu i 1/4 szklanki oleju w robocie kuchennym na niskim poziomie przez 2 minuty. Odstawić. Posmarować średniej wielkości patelnię smażoną w sprayu, następnie dodać czosnek i szalotkę; gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

8 (U-12) Krewetek

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

(duża Tuba)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wymieszać grzyby i zieloną cebulę i gotować 5 minut, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Dodaj tymianek, oregano i wino, mieszając, aż płyn zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

2 Szklanki Ząbków Czosnku

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodać fasolę, ziemniaki i natkę pietruszki z olejem.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Posmarować halibuta 1 łyżką oleju, doprawić pozostałą solą i pieprzem i dusić 2 lub 3 minuty z każdej strony lub do jędrności.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Halibut

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Podawać natychmiast w misce z ragout.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyposażenie

(takie Jak Marie Biscuits)

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak 2(zima)

wytrawne białe wino 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

blanszowana i obrana fasola fava 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekany świeży tymianek 2(może być lub przeglądać)

mielony świeży czosnek 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

zielona cebula, pokrojona na przekątnej 1kilogramy

filety halibuta każdy)4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pieczarki w plasterkach 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekane świeże oregano 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Pietruszka włoska (tylko liście)680Orzechy dowolne (posiekane)

gotowane czerwone ziemniaki, pokrojone w plasterki 11 funt cukinii,

każda sól i czarny pieprz 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

szalotka mielona

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Mark West Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.