Halibut z sosem sojowo-imbirowym

Name: Halibut z sosem sojowo-imbirowym
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 28 papryka habanero 1/4 szklanki drobno obranego świeżego imbiru; 2 Spód: okruszki z herbatników graham olej z pestek winogron; 1 kilogramy filety z halibuta, oskórowane; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 6 trochę posiekanej cukinii Gotowany na parze ryż krótkoziarnisty i gotowany na parze szpinak lub pędy grochu, do serwowania; 6 trochę posiekanej cukinii Świeżo zmielony pieprz; 2 szalotki, cienko pokrojone na przekątnej; 2 warzywo (np. szpinak) Azjatycki olej sezamowy; 1 porcja startego parmezanu 5 uncji posiekanej szczypiorku; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta; 3 Spód: okruszki z herbatników graham ocet ryżowy niesezonowany

Halibut z sosem sojowo-imbirowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 237 kalorii, 33g białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis służy 6 i kosztuje $6.02 za porcję. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz mirin, pieprz, filety halibuta i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej z pestek winogron, można podążać za tym daniem głównym z Truskawkowa Kruszonka jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 84%, to danie jest doskonałe. Spróbuj Sos Sojowo-Sezamowy, Sticky Ginger Soy Glazed Chicken, oraz Soy Ginger Glazed Halibut w / Ginger Peach Relish dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na małej patelni, toast nasiona sezamu na umiarkowanym ogniu, mieszając kilka razy, aż złoty, 3 do 4 protokół. W małej misce wymieszaj sos sojowy z octem ryżowym, mirinem, olejami z pestek winogron i sezamu, szalotkami i imbirem. W dużym, płytkim naczyniu posmaruj filety z halibuta połową sosu sojowo-imbirowego. Przykryć i przechowywać w lodówce przez 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Halibuta

1 1/2 Szklanki Sosu śliwkowego

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Cały Imbir, Rozgnieciony

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Rozgrzej piekarnik do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Przełożyć halibuta na dużą, obfitą blachę do pieczenia i doprawić pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Piec ryby w górnej trzeciej części piekarnika przez 10 do 12 minut, lub do szkliwione i po prostu gotowane przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Łyżka ryżu do płytkich misek. Filety z halibuta ułożyć na wierzchu i łyżkę szpinaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Halibuta

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Resztę sosu zalać rybą, posypać prażonym sezamem i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Składniki

Porcje:

28papryka habanero

1/4 szklanki drobno obranego świeżego imbiru 2Spód: okruszki z herbatników graham

olej z pestek winogron 1kilogramy

filety z halibuta, oskórowane 2Spód: okruszki z herbatników graham

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 6trochę posiekanej cukinii

Gotowany na parze ryż krótkoziarnisty i gotowany na parze szpinak lub pędy grochu, do serwowania 6trochę posiekanej cukinii

Świeżo zmielony pieprz 2

szalotki, cienko pokrojone na przekątnej 2warzywo (np. szpinak)

Azjatycki olej sezamowy 1porcja startego parmezanu

5 uncji posiekanej szczypiorku 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta 3Spód: okruszki z herbatników graham

ocet ryżowy niesezonowany

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to motłoch Pinot Gris. Ma 4,9 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 20 dolarów.