Halibut z sosem czosnkowym

Name: Halibut z sosem czosnkowym
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ignam, obrany i pokrojony w grube kliny; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe filety z pstrąga jeziorowego (około każdego); 3 goździki czosnek mielony; 4 krewetki i żyłki mielony czarny pieprz do smaku; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge halibut pokrojony w kawałki; 4 krewetki i żyłki sól do smaku; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe olej słonecznikowy

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Halibut z sosem czosnkowym może być super przepis spróbować. Na 4,27 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 23G białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 307 kalorii. Ten przepis służy 4. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz liść laurowy, halibut, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej słonecznikowy można śledzić to danie główne z Chleb bananowy nr 7 jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Ogólnie ten przepis zarabia łyżeczka solidna wynik 76%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Pieczony Halibut z sosem czosnkowym, Grillowany Halibut z sosem czosnkowo-kolendrowym, oraz 10 Minut Pieczonego Halibuta Z Sosem Czosnkowo-Maślanym.

Instrukcje

Doprawić halibuta solą i zagrzebać w mączce kukurydzianej do obtarcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mąka Kukurydziana

Halibut

Sól

Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Umieść powleczony halibut na patelni i gotować 5 protokół, aż lekko rumiane ze wszystkich stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wymieszać rosół z kurczaka, czosnek i liść laurowy w garnku i doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka

Liście Laurowe

Czosnek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Wlać do patelni z halibuta. Doprawić pieprzem. Kontynuuj gotowanie 5 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkowana widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Pieprz

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyposażenie

Patelnia

Garnek

Składniki

Porcje:

ignam, obrany i pokrojony w grube kliny 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

filety z pstrąga jeziorowego (około każdego)3goździki

czosnek mielony 4krewetki i żyłki

mielony czarny pieprz do smaku 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

halibut pokrojony w kawałki 4krewetki i żyłki

sól do smaku 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

olej słonecznikowy

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Skyfall Pinot Gris. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.