Halibut z pepitami, kaparami, pomidorkami koktajlowymi i bazylią

Name: Halibut z pepitami, kaparami, pomidorkami koktajlowymi i bazylią
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge rozdarta świeża bazylia, Plus garść małych liści do dekoracji; 6 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge rozdarta świeża bazylia, Plus garść małych liści do dekoracji; 1 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu kapary, osuszone i opłukane; 75 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pomidorki koktajlowe o połówce (ćwiartowane, jeśli są duże); 240 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z halibuta; 2 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży sok z cytryny; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu pepitas (nasiona dyni); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu masło niesolone

Halibut z pepitami, kaparami, pomidorkami koktajlowymi i bazylią może być dobrym przepisem na poszerzenie kolekcji dań głównych. Z tego przepisu składają się 4 porcje zawierające 351 kalorii, 34 g białka i 17 g tłuszczu każda. Za 7,11 USD za porcję ten przepis pokrywa 23% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 6 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i kup wino, pieprz, filety z halibuta i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, pierwotną, przyjazną dla fodmap i pescatarian. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 62% wyniku, co jest całkiem niezłym wynikiem. Spróbuj Halibuta z pepitami, kaparami i pomidorami, Czerwonego lucjana Cat Cory z pepitami, kaparami, pomidorami wiśniowymi i Makaronem z muszką z pomidorami wiśniowymi, kaparami i bazylią, aby zapoznać się z podobnymi przepisami.

Instrukcje

Na małej, suchej patelni na średnim ogniu lekko podsmaż pepitas. Nie pozwól, żeby się zrumieniły. Gdy tylko poczujesz ich zapach, zdejmij patelnię z ognia i przełóż ją na duży talerz. Odłożyć na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Dyni

3/4 Szklanki Jumbo Zielonych Oliwek Z Pimientos, Około 16 Dużych Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Szalotki, Grubo Posiekane

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Grubo Zmielona Bułka Tarta Panko

Posyp halibuta z obu stron 1 łyżeczką soli i pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Pudełko Muszli Cannelloni (12 Muszli), Namoczone W Ciepłej Wodzie Przez 2 Minuty

1 1/2 Uncji Posiekanych Liści Szpinaku (około 2 Filiżanek)

Rozgrzej olej na dużej patelni z żaroodpornym uchwytem na średnim ogniu, aż zacznie się mienić, ale nie dymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone W Plasterki świeże Grzyby, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Szalotki, Grubo Posiekane

Umieść filety skórą do góry na gorącym oleju i smaż, aż ryba zacznie zmieniać kolor, od 2 do 3 minut. Obróć filety i dodaj sok z cytryny, wino i masło na patelnię. Gdy masło się rozpuści i zacznie pienić, dodaj kapary i pomidory i gotuj na wolnym ogniu, aż pomidory puszczą sok, około 1 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Eliksiru G

1 Puszka (15,5 Uncji) GOYA® Ciecierzycy O Niskiej Zawartości Sodu, Odsączonej I Przepłukanej

Lody Waniliowe I świeże Jagody

Kapary

Mandarynki, 3 Sztuki

Makaron Gemelli Lub Krótki Makaron Fusilli

Pokrojone W Plasterki świeże Grzyby, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Szalotki, Grubo Posiekane

Włóż patelnię do piekarnika, aż ryba będzie ugotowana, od 7 do 10 minut. Posmaruj rybę odrobiną soku i przełóż na talerze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, 3 Sztuki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Grubo Zmielona Bułka Tarta Panko

2 średnie Szalotki, Grubo Posiekane

Dodaj szklankę porwanej bazylii, pepitas i pozostałą łyżeczkę soli do soków z patelni i mieszaj, aż bazylia lekko zwiędnie. Połóż mieszaninę na rybie, udekoruj listkami świeżej bazylii i podawaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Op.plastrów Białych Grzybów

Nasiona Dyni

Szynka Wiejska Z Kentucky, Pokrojona W Drobną Kostkę

Mandarynki, 3 Sztuki

1 1/2 Uncji Posiekanych Liści Szpinaku (około 2 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Szalotki, Grubo Posiekane

Wyposażenie

2 średnie Szalotki, Grubo Posiekane

Grubo Zmielona Bułka Tarta Panko

Składniki

Porcje:

6opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

rozdarta świeża bazylia, Plus garść małych liści do dekoracji 6opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

rozdarta świeża bazylia, Plus garść małych liści do dekoracji 1Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

kapary, osuszone i opłukane 75opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pomidorki koktajlowe o połówce (ćwiartowane, jeśli są duże)2401 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z halibuta 2Batoniki toffi Heath

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeży sok z cytryny 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

pepitas (nasiona dyni)22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

masło niesolone

Polecane wino: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Halibuta można łączyć z Pinot Noir, Pinot Grigio i Gruener Veltliner. Ryby są tak różnorodne jak wino, dlatego trudno wybrać wino, które będzie pasować do każdej ryby. Rześkie białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsne, mocno aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, radzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Pinot Noir Williams Selyem Russian River Valley. Oceniającym podoba się, z oceną 4,9 na 5 gwiazdek i ceną około 110 dolarów za butelkę.

Williams Selyem Rosyjska Dolina Rzeki Pinot Noir

Aromaty czerwonej wiśni, konfitury truskawkowej i wyblakłych płatków róż zdają się śpiewać w najwyższych rejestrach tej kuszącej oferty. Nuty korzenia buraka, suszonych ziół i przypraw drzewnych oferują nuty basowe, które uzupełniają ten wspaniały apartament orkiestrowy. Z powietrzem aromaty intensyfikują się z nutami wiśni Morello. W smaku bardzo gęste na wejściu z silną smugą mineralności aż do finiszu. Garbniki są wyjątkowo drobnoziarniste i przypominają herbatę cejlońską. Pinot Noir z Russian River Valley 2015 to klasyk, który podkreśla elegancję i moc naprawdę wspaniałego regionu upraw. Pinot Noir do tej mieszanki pochodził głównie z naszych winnic Drake Estate i Williams Selyem Estate Vineyard.