Halibut z grillowanym pomidorem i oliwkowym smakiem

Name: Halibut z grillowanym pomidorem i oliwkowym smakiem
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidor befsztyk, o połowę poprzecznie i wysiewany; 1 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala drobno pokrojona świeża bazylia; 1 ząbek czosnku, mielony; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. oliwki zielone pestkowe, grubo posiekane; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z halibuta; 2 Batoniki toffi Heath świeży sok z cytryny; 1 Batoniki toffi Heath otarta Skórka z cytryny; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekane świeże oregano; 0 Batoniki toffi Heath sól, podzielona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala drobno posiekana szalotka

Halibut z grillowanym pomidorem i oliwkowym smakiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 33g białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 277 kalorii. Na 6,55 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Jeśli masz skórkę z cytryny, ząbek czosnku, oregano i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Z łyżeczką wynik 84% to danie jest super. Spróbuj Węgiel Grillowane krewetki i kalmary z grillowanymi cytrynami i wędzonymi pomidorami-czarna oliwka, Grillowany Halibut z sosem pomidorowym, zielonymi oliwkami i selerem, oraz Grillowany Sum z oliwkowym sosem pomidorowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej grilla na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

1 1/2 łyżeczki oleju natrzeć na pokrojone boki pomidora; posypać równomiernie 1/8 łyżeczki soli i 1/8 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

Pomidor

Sól

Olej Do Smażenia

Umieść pomidora, ścięte boki w dół, na stojaku grillowym pokrytym natryskiem do gotowania. Przykryć i grill 8 minut. Lekko ostudzić; pomidora obrać i posiekać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Pomidor

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Połącz pomidora, 1/8 łyżeczki soli, 1/8 łyżeczki pieprzu, 1 łyżkę oleju, bazylię i kolejne 6 składników (przez czosnek); Wrzuć delikatnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Pieprz

Pomidor

Bazylia

Sól

Olej Do Smażenia

Filety posmarować równomiernie 1 łyżką oleju; posypać równomiernie pozostałą 1/4 łyżeczki soli i pozostałą 1/4 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

Sól

Olej Do Smażenia

Umieścić filety, strona ciała w dół, na stojaku grillowym pokrytym natryskiem do gotowania. Grilluj 5 minut; obróć i grilluj 3 minuty lub do płatków rybnych podczas testowania widelcem lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Podawać z mieszanką pomidorową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor

Wyposażenie

Płatki Warzywne

Składniki

Porcje:

3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidor befsztyk, o połowę poprzecznie i wysiewany 1Batoniki toffi Heath

świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

drobno pokrojona świeża bazylia 1

ząbek czosnku, mielony 571 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

oliwki zielone pestkowe, grubo posiekane 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z halibuta 2Batoniki toffi Heath

świeży sok z cytryny 1Batoniki toffi Heath

otarta Skórka z cytryny 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona 12 łyżeczki czosnku w proszku

posiekane świeże oregano 0Batoniki toffi Heath

sól, podzielona 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

drobno posiekana szalotka

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.