Halibut z cytrusowym kuskusem, marmoladą z czerwonej cebuli i sosem Kolendrowo-migdałowym

Name: Halibut z cytrusowym kuskusem, marmoladą z czerwonej cebuli i sosem Kolendrowo-migdałowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe migdały w plasterkach, tosty; 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pasta chile; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany kuskus; 0 Batoniki toffi Heath Biała cebula, pokrojona w kostkę; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Biała cebula, pokrojona w kostkę; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 ząbki czosnku, obrane; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety halibuta skórowane (grubość ok. 1 cala); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekany pieprz jalapeño (ok. 2 duże); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 0 Batoniki toffi Heath otarta Skórka z cytryny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z limonki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok pomarańczowy; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok pomarańczowy; 0 Batoniki toffi Heath otarta skórka pomarańczowa; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo otarta skórka pomarańczowa; 1 Dash z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Porto lub inne słodkie czerwone wino; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pionowo pokrojona czerwona cebula; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gourmet salad greens; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sok z cytryny, opcjonalnie

Need a bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Halibut z cytrusowym kuskusem, marmoladą z czerwonej cebuli i sosem Kolendrowo-migdałowym może być super przepis do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 539 kalorii, 42g białka, oraz 12g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $7.82 za porcję. 25 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odebrać curry, ząbki czosnku, kuskus, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 92%, to danie jest znakomite. Podobne przepisy to Halibut Z Cytrusami I Kolendrą, Cytrusowo-Kolendrowy Kuskus, oraz Grillowany Halibut z sosem czosnkowo-kolendrowym.

Instrukcje

Aby przygotować marmoladę, połącz pierwsze 4 składniki w małym rondlu nonaluminum. Doprowadzić do wrzenia; gotować, aż zmniejszy się do 1/2 szklanki (około 5 minut).

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiwi, Pokrojone W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodać cebulę i 1 łyżeczkę skórki pomarańczy; gotować 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biały Chleb, Pokrojony W Cienkie Kromki (około 18 Kromek)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Posypać 1/8 łyżeczki soli i szczyptą czarnego pieprzu; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Aby przygotować sos, połączyć kolendrę i następne 9 składników (kolendra przez obrany czosnek) w blenderze lub robocie kuchennym; proces do gładkiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Aby przygotować kuskus, w średnim rondlu zagotować 3/4 szklanki wody i 9 kolejnych składników (wody z mielonego czosnku); stopniowo wymieszać kuskus.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pieprzowo-cytrynowy

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Zdjąć z ognia; przykryć i odstawić na 5 minut. Puch z widelcem.

Aby przygotować halibuta, połącz curry i 1/2 łyżeczki soli. Filety natrzeć mieszanką curry. Lekko pokryć sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Halibut

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Rozgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu do gorąca.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj filety i smażyć 4 minuty z każdej strony lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Umieść 1/2 szklanki sałatki na każdym z 4 talerzy, a każdą porcję uzupełnij 1 szklanką kuskusu. Filety ułożyć na kuskusie, a na wierzch polać 2 łyżkami Marmolady. Łyżka 1/4 szklanki sosu wokół talerza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni

Kiwi, Pokrojone W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Wyposażenie

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

migdały w plasterkach, tosty 0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

pasta chile 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niegotowany kuskus 0Batoniki toffi Heath

Biała cebula, pokrojona w kostkę 12 łyżeczki czosnku w proszku

Biała cebula, pokrojona w kostkę 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża kolendra 2

ząbki czosnku, mielone 2

ząbki czosnku, obrane 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety halibuta skórowane (grubość ok. 1 cala)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekany pieprz jalapeño (ok. 2 duże)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeży sok z cytryny 0Batoniki toffi Heath

otarta Skórka z cytryny 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z limonki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok pomarańczowy 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeży sok pomarańczowy 0Batoniki toffi Heath

otarta skórka pomarańczowa 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

otarta skórka pomarańczowa 1Dash

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Porto lub inne słodkie czerwone wino 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pionowo pokrojona czerwona cebula 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gourmet salad greens 0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 1Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

sok z cytryny, opcjonalnie 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.