Halibut z Chardą Szwajcarską, porem i pieprzem

Name: Halibut z Chardą Szwajcarską, porem i pieprzem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobnione liście bazylii; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej dyni, obrane i pokrojone w 3/4-calową kostkę; 0 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 1 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 1 Batoniki toffi Heath bułka tarta, kilka garści; 4 larges ząbki czosnku, cienko pokrojone; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety halibuta bez skóry; 1 łyżka czerwony ocet winny por, białe i delikatne zielone części, połówki wzdłuż i pokrojone w poprzek 1/4 cala grubości; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 łyżka czerwony ocet winny Hiszpańska cebula, posiekana; 1 czerwona papryka, pokrojona w kostkę 3/4 cala; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Chard szwajcarski, łodygi wyrzucone, liście rozdarte na duże kawałki; 1 żółta papryka, pokrojona w kostkę 3/4 cala

Halibut z Chardą Szwajcarską, porem i pieprzem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 312 kalorii, 35g białka, oraz 6G tłuszczu. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 4 i kosztuje $7.24 za porcję. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odebrać szwajcarski chard, dyni, papryka, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby wykorzystać wytrawne białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Panko-Crusted Halibut with Swiss Chard, Tarta z porem i szwajcarskim Chard, oraz Tarta Z Porem I Szwajcarskim Chard.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 42

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rozgrzać oliwę w dużej emaliowanej żeliwnej zapiekance.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Dodać cebulę, por i czosnek, przykryć i gotować na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż zmiękną, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Świeżo Posiekane Liście Estragonu Do Dekoracji

Dodać wino i gotować, aż prawie odparuje, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodaj squash, boczniak szwajcarski, czerwone i żółte papryki, nasiona kopru włoskiego, tymianek i pokruszony czerwony pieprz. Warzywa obficie przyprawić solą i pieprzem, przykryć i gotować na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż squash będzie miękki, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka żółta

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Bułka Tarta, Kilka Garści

Chard Szwajcarski

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Nóż Do Obierania

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Rozłóż połowę gulaszu warzywnego w szklanym lub ceramicznym naczyniu do pieczenia o wymiarach 8 na 11 cali. Doprawić halibuta solą i pieprzem, filety ułożyć w gulaszu, przykryć pozostałymi warzywami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

12 Małych Pasternaków, Umytych I Dokładnie Obranych

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Halibut

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Piec około 15 minut, lub aż halibut jest po prostu gotowane przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Posypać bazylią i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobnione liście bazylii 11 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

dyni, obrane i pokrojone w 3/4-calową kostkę 0Batoniki toffi Heath

kruszony czerwony pieprz 1Batoniki toffi Heath

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino 1Batoniki toffi Heath

bułka tarta, kilka garści 4larges

ząbki czosnku, cienko pokrojone 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety halibuta bez skóry 1łyżka czerwony ocet winny

por, białe i delikatne zielone części, połówki wzdłuż i pokrojone w poprzek 1/4 cala grubości 12 łyżeczki czosnku w proszku

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1łyżka czerwony ocet winny

Hiszpańska cebula, posiekana 1

czerwona papryka, pokrojona w kostkę 3/4 cala 4krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony pieprz 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Chard szwajcarski, łodygi wyrzucone, liście rozdarte na duże kawałki 1

żółta papryka, pokrojona w kostkę 3/4 cala

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.