Halibut Smażony Z Sosem Pomidorowym Herbed

Name: Halibut Smażony Z Sosem Pomidorowym Herbed
Prep time: 31 min
Cook time: 31 min
Total time: 31 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. drobne pomidory pokrojone w kostkę; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku kapary odsączone; 0 Batoniki toffi Heath Gorąca woda (100°F); 2 Batoniki toffi Heath 1 C. białego cukru; 2 ząbki czosnku, mielone; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z halibuta (grubość 1/2 cala); 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula posiekana; 0 Batoniki toffi Heath suszone oregano; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona

Smażony Halibut z sosem pomidorowym Herbed jest jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 214 kalorii, 34g białka, oraz 5G tłuszczu. Na 6,07 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, kapary, oregano i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, możesz śledzić to danie główne z Brzoskwinia Crisp: zdrowy Crisp na śniadanie jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 31 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Halibut smażony na patelni z pomidorowym winegretem, Halibut smażony z sosem Verde, oraz Halibut smażony w sosie Żółto-pieprzowym.

Instrukcje

Osusz rybę ręcznikami papierowymi. Przyprawić rybę 1/4 łyżeczki. sól i 1/4 łyżeczki. pepper. Gotować ryby w gorącym oleju w dużej patelni na średnim ogniu 3 do 4 minut z każdej strony lub do płatków ryb z widelcem i jest nieprzezroczysty w całym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

Ryby

Sól

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Patelnia

Przełożyć rybę na półmisek i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Dodaj cebulę i czosnek na patelni, i podsmażyć 1 do 2 minut lub aż cebula będzie miękka. Wymieszać kapary, bazylia, oregano, i pozostałe 1/4 łyżeczki. sól; gotować 1 minutę. Zmniejszyć ogień do niskiej, dodać pomidory, i gotować, mieszając od czasu do czasu, 10 protokół. Top ryby z sosem pomidorowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pomidorowy

Pomidor

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Kapary

Czosnek

Bazylia

Cebula

Ryby

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

* Można zastąpić mrożonego halibuta lub świeżego lub mrożonego dorsza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Dorsz

Wyposażenie

Ręczniki Papierowe

Patelnia

Składniki

Porcje:

4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

drobne pomidory pokrojone w kostkę 12 łyżeczki czosnku w proszku

kapary odsączone 0Batoniki toffi Heath

Gorąca woda (100°F)2Batoniki toffi Heath

1 C. białego cukru 2

ząbki czosnku, mielone 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z halibuta (grubość 1/2 cala)11 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

cebula posiekana 0Batoniki toffi Heath

suszone oregano 0Batoniki toffi Heath

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)1Batoniki toffi Heath

sól, podzielona

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio vigneti delle Dolomiti. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 16 dolarów za butelkę.