Halibut Puttanesca

Name: Halibut Puttanesca
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku pasta anchois lub 2 filety anchois, puree; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czarne oliwki, pestki i grubo posiekane; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę, odsączone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 2 ząbki czosnku, posiekane; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki zielone, pestkowe i grubo posiekane; 850 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z halibuta; 2 Batoniki toffi Heath przyprawy włoskie, podzielone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)

Halibut Puttanescan to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 197 kalorii, 28g białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Na 5,22 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jeśli masz pastę anchois, oliwki, pomidory w puszkach i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to drogie przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Halibut Puttanesca, Halibut z sosem Puttanesca, oraz Halibut z surową salsą Puttanesca dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki czosnku w proszku

pasta anchois lub 2 filety anchois, puree 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czarne oliwki, pestki i grubo posiekane 4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory pokrojone w kostkę, odsączone 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 2

ząbki czosnku, posiekane 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwki zielone, pestkowe i grubo posiekane 8501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z halibuta 2Batoniki toffi Heath

przyprawy włoskie, podzielone 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Rabble Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.9 z 5 gwiazdek i cena około 20 dolarów za butelkę.