Halibut pieczony na patelni w bulionie Dashi z Bok Choy i grzybami Baby Shitake

Name: Halibut pieczony na patelni w bulionie Dashi z Bok Choy i grzybami Baby Shitake
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grzyby baby shitake; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bok choy, blanched; 2 krewetki i żyłki Halibut pieczony na patelni w bulionie Dashi z Bok Choy i grzybami Baby Shitake; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu imbir mielony; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu olej z pestek winogron; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z halibuta; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 1 1 łyżka suszonego oregano czerwona pasta miso; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 2 krewetki i żyłki sól i pieprz; 1 1 łyżka suszonego oregano Szczypta białego sezamu; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pasek skórki cytrynowej; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sos sojowy tamari; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Pietruszka drobno posiekana do dekoracji

Pieczony na patelni halibut w bulionie Dashi z Bok Choy i grzybami Baby Shitake może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 2. Jedna porcja zawiera 518 kalorii, 27g białka, oraz 37 g tłuszczu. Na 6,46 zł / porcja, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka grzybów baby shitake, oliwa z oliwek, filety z halibuta i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć imbir można śledzić to danie główne z Ciasto imbirowe z lukrem imbirowym jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 76%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Zupa z makaronem wołowym z grzybami Shitake i Baby Bok Choy, Stir Fry Baby Bok Choy Z Shitake Mushroom Recipe, oraz Filety z czarnego dorsza gotowane w Pięciopalczastym bulionie z Baby Bok Choy i Udon.

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

grzyby baby shitake 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bok choy, blanched 2krewetki i żyłki

Halibut pieczony na patelni w bulionie Dashi z Bok Choy i grzybami Baby Shitake 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

imbir mielony 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

olej z pestek winogron 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z halibuta 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 11 łyżka suszonego oregano

czerwona pasta miso 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 2krewetki i żyłki

sól i pieprz 11 łyżka suszonego oregano

Szczypta białego sezamu 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

pasek skórki cytrynowej 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

sos sojowy tamari 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Pietruszka drobno posiekana do dekoracji

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 23 dolarów za butelkę.