Halibut owinięty w Zielenie

Name: Halibut owinięty w Zielenie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sok z małży w butelkach; 2 warzywo (np. szpinak) mrożony groszek cukrowy; 1 porcja startego parmezanu Musztarda Dijon; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 3 ząbki czosnku, mielone; 1 kilogramy filety z halibuta lub inne chude filety z białej ryby; 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szalotka mielona; 12 larges liście rzepy; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (1/4 cala) obrane kostki rzepy

Halibut owinięty w zieleń to bezglutenowe i bezmleczne przepis z 6 porcjami. Na 6,73 zł / porcja, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 34g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 252 kalorie. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz filety z halibuta, butelkowany sok z małży, skrobię kukurydzianą i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać wytrawne białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. Sprawdza się jako danie główne. Z łyżeczką wynik 81%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Halibut Owinięty Filo, Halibut Owinięty Ziemniakami, oraz Halibut Owinięty W Bawełnę dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć szalotki i czosnek. Rub 1 łyżeczka mieszanki szalotki na każdym filecie; przykryć i schłodzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Umieścić pozostałą mieszankę szalotki, bulion, sok, rzepa, i wino w małym rondlu. Doprowadzić do wrzenia; gotować, aż zmniejszy się do 1 1/4 szklanki (o 10 protokół). Wymieszać z musztardą i skrobią kukurydzianą; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; gotować 1 minutę lub aż gruby. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

Rzepa

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Liście rzepy parowej, pokryte, 30 sekund lub aż zwiędną. Liście rzepy opłukać zimną wodą i dobrze osuszyć. Osuszyć ręcznikami papierowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rzepa

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Usunąć łodygi; wyrzucić.

Filety posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Umieścić 1 filet na środku 2 liści rzepy. Wchodzisz na 4 strony liści na pokrycie filet, tworząc pakiet. Powtórz procedurę z pozostałymi filetami i liśćmi. Pakiety parowe, szew boki w dół, pokryte, 7 minut lub do ryby odbywa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rzepa

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

SOS mżawka równomiernie na opakowaniach.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

W razie potrzeby udekoruj plasterkami cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Wyposażenie

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Składniki

Porcje:

0warzywo (np. szpinak)

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sok z małży w butelkach 2warzywo (np. szpinak)

mrożony groszek cukrowy 1porcja startego parmezanu

Musztarda Dijon 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka 3

ząbki czosnku, mielone 1kilogramy

filety z halibuta lub inne chude filety z białej ryby 0warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szalotka mielona 12larges

liście rzepy 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

(1/4 cala) obrane kostki rzepy

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.