Halibut Gotowany Na Parze Z Pomarańczami, Pomidorami I Oliwkami

Name: Halibut Gotowany Na Parze Z Pomarańczami, Pomidorami I Oliwkami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 85 Orzechy dowolne (posiekane) odsączony ser feta, cienko pokrojony; 3 (zima) posiekany świeży szczypiorek; 3 ząbki czosnku, cienko pokrojone; 850 Orzechy dowolne (posiekane) filety z halibuta; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojone pestkowe oliwki Kalamata; 3 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 3 larges pomarańcze; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojona czerwona cebula

Halibut gotowany na parze z pomarańczami, pomidorami i oliwkami to bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie przepis z 6 porcjami. Jedna porcja zawiera 395 kalorii, 34g białka, oraz 14g tłuszczu. Na $6.59 za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w ok. 45 minut. 3 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz ząbki czosnku, filety z halibuta, ser feta i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać wytrawne białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Pieczony Halibut z cukinią, oliwkami, pomidorami i pomarańczami, Halibut z kaparami, oliwkami i pomidorami, oraz Halibut, Dynia, Pomidory I Oliwki.

Instrukcje

Odetnij skórkę i biały pestkę z pomarańczy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

Wytnij pomarańcze między membranami, aby uwolnić segmenty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

Rozgrzać olej w ciężkiej bardzo dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj cebulę i czosnek; smażyć do miękkości i po prostu zaczyna się brązowy, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj pomidory i wino. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ciepło do średnio-niskiego i gotuj na wolnym ogniu 3 minuty. Delikatnie wymieszać w pomarańczowych segmentach i oliwkach. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Pomarańczy

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Filety z halibuta posypać solą i pieprzem. Ułóż halibuta w jednowarstwowej mieszance warzywnej na patelni. Przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż halibut będzie po prostu nieprzezroczysty w środku, około 12 minut. Łyżka mieszanki warzywnej na talerze. Top z halibuta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Ser feta umieścić na mieszance warzywnej i obok halibuta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Halibut

Posypać szczypiorkiem i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino 85Orzechy dowolne (posiekane)

odsączony ser feta, cienko pokrojony 3(zima)

posiekany świeży szczypiorek 3

ząbki czosnku, cienko pokrojone 850Orzechy dowolne (posiekane)

filety z halibuta 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojone pestkowe oliwki Kalamata 3(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)3larges

pomarańcze 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienko pokrojona czerwona cebula

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Loveblock Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 24 dolarów za butelkę.