Gulasz Z Skorupiaków Po Prowansalsku

Name: Gulasz Z Skorupiaków Po Prowansalsku
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 411 papryka habanero pomidory pokrojone w kostkę bez dodatku soli, bez osolenia; 1 łodyga selera, ćwiartowana; 454 papryka habanero ziemniaki rdzawe (około 2 do 3 średnich), obrane i pokrojone na kawałki; 12 smalls małże lub małże, oskubane i wypatroszone; 2 warzywo (np. szpinak) Gorąca woda (100°F); 1 warzywo (np. szpinak) 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 2 ząbki czosnku, obrane; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 1 ( bakłażany) cebula, obrana i poćwiartowana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kotlety wieprzowe, rozdrobnione i cienko rozbite; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo otarta skórka pomarańczowa; 0 warzywo (np. szpinak) nici szafranowe; 454 papryka habanero krewetki, obrane i deveined

Prowansalski gulasz z skorupiaków to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 18g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 175 kalorii. Na $2.8 za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz pieprz, pietruszka, ząbki czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Wiosenny Gulasz Z Skorupiaków, Gulasz Ze Skorupiaków Z Wyspy Toskańskiej, oraz Tuńczyk Provencale.

Instrukcje

Umieść cebulę, seler i ząbki czosnku w robocie kuchennym i pulsuj, aby posiekać.

Składniki, których będziesz potrzebować

(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Rozgrzać olej w holenderskim piekarniku na średnim ogniu; dodać posiekane warzywa.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego

Saute 5 minut; wymieszać sok z małży i pomidory. Doprowadzić do wrzenia; dodać tymianek, pieprz, i szafran. Zmniejszyć ogień do średniej; gotować 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniaki Rdzawe (około 2 Do 3 średnich), Obrane I Pokrojone Na Kawałki