Gulasz Z Kurczaka Sweet & Smoky (Ww Core Friendly)

Name: Gulasz Z Kurczaka Sweet & Smoky (Ww Core Friendly)
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 marchew, obrane i pokrojone w monety o grubości 1/4 cala; 1 Batoniki toffi Heath lody waniliowe i dodatkowe orzechy pekan; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo skrobia kukurydziana (opcjonalnie); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo do średniej wielkości białej lub żółtej cebuli, 1 pokrojonej na ćwiartki i 1 posiekanej; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka beztłuszczowy; 3 ząbki czosnku w plasterkach; 1 Batoniki toffi Heath imbir mielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 2 Batoniki toffi Heath 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek mrożony; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 1 papaja (hawajska), pokrojona w drobną kostkę; 1 Batoniki toffi Heath Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 7 szalotki, pocięte na kawałki 1 cal; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bez kości bez skóry udka kurczaka lub 3 ~ 4 lb bez kości bez skóry piersi kurczaka, pokroić w kostki 3/4 cala; 1 łyżka czerwony ocet winny słodki ziemniak, obrany i pokrojony w kostkę 3/4 cala; 1 dash kurkuma; 1 Batoniki toffi Heath cienkie plasterki szynki Virginia lub prosciutto; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku woda (opcjonalnie); 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka Biała

Gulasz z kurczaka Sweet & Smoky (ww Core Friendly) może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 1,93 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 246 kalorii, 23G białka, oraz 5G tłuszczu. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest idealny do Jesień. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, zmielony imbir, skrobię kukurydzianą i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć białą mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta z musem z truskawek i białej czekolady jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Duszony Gulasz Z Kurczaka Brunswick, Gulasz Z Kurczaka Po Meksykańsku, oraz Core pikantne słodkie ziemniaki z pikantną limonką i kolendrą.

Instrukcje

Po rozpoczęciu gotowania to danie łączy się dość szybko. Jako takie najlepiej jest, jeśli robisz wszystkie swoje cięcie i siekanie przed rozpoczęciem gotowania.

Rozgrzać olej w patelni nonstick aż gorące, ale nie palenie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Mąkę połączyć sól i pieprz. Kostki kurczaka wymieszać z przyprawioną mąką. Nadmiar mąki otrząśnij i umieść kurczaka na patelni. Nieużywaną mąkę zachowaj na później. Gotować kurczaka, aż rumiane, o 3 protokół na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Gruby Czerwony Cukier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyjąć kurczaka z patelni.Nałożyć niewielką ilość sprayu do gotowania na patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać czerwoną paprykę i gotować przez 2 lub 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Dodaj szalotki i plasterki czosnku, wymieszać i gotować dodatkową minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodaj marchew i słodkie ziemniaki, mieszając w zarezerwowanej mąki pozostałej z kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Słonina Wieprzowa

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Wymieszać w suchych przyprawach (kminek, imbir, cynamon, płatki czerwonej papryki i kurkuma).Wymieszać bulion z kurczaka, miód i ocet i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do niskiego dusić, przykryć i gotować, aż ziemniaki są prawie miękkie, o 5 protokół.Powrót kurczaka na patelnię i gotować, aż kurczak jest gotowane przez całą drogę, inny 5 protokół lub tak.Wymieszać z groszkiem i gotować przez, minutę lub dwie.Jeśli lubisz grubszy gulasz, doprowadzić gulasz do wrzenia i zawirować w skrobi kukurydzianej zmieszanej z wodą w tym samym czasie można dodać do grochu. Gotuj przez chwilę.Dusić na ryżu lub kuskusie i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm