Gulasz z kurczaka i słodkich ziemniaków

Name: Gulasz z kurczaka i słodkich ziemniaków
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 210 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kapusta rozdrobniona; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka black-Eyed peas, wypłukana i osuszona; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka pomidorów pokrojonych w kostkę z cebulą,; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala papryczka chipotle, grubo posiekana; 101 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. seler pokrojony w plasterki; 705 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi kurczaka bez kości bez skóry, pokrojone w kostkę 1/2 cala; 399 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. słodkie ziemniaki obrane w kostkę; 243 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 szklanki kukurydzy w puszce, odsączonej; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4

Potrzebujesz dania głównego bezglutenowego i bezmlecznego ? Gulasz z kurczaka i słodkich ziemniaków może być super przepisem do wypróbowania. Ten przepis pozwala na przygotowanie 8 porcji, każda o wartości 260 kalorii , 25 g białka i 6 g tłuszczu . Za 1,51 USD za porcję przepis ten pokrywa 25% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 80 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jeśli masz pod ręką piersi z kurczaka, seler, olej canolan i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do podania na talerzu ten przepis zajmuje około 40 minut . Będzie hitem na Twoim zimowym wydarzeniu. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 92% , co jest doskonałym wynikiem. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy jak: Lasagne ze słodkich ziemniaków How Sweet It Is , Rolada z kurczaka/słodkich ziemniaków z sosem z koziego sera i Kurczak ziołowy z puree ze słodkich ziemniaków i smażonym brokułem .

Instrukcje

Umieść słodkie ziemniaki i wodę w 2-qt. bezpiecznym dla mikrofalówki naczyniu. Przykryj i podgrzewaj w mikrofalówce na wysokiej mocy przez 6 minut lub do miękkości; odcedź.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Herbata Instant Bezsmakowa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Niesolonego Masła (1 Kostka) W Temperaturze Pokojowej, Plus Więcej Do Posmarowania

W garnku żeliwnym podsmaż kurczaka na oleju przez 8–9 minut lub do momentu, aż sok stanie się klarowny.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Drobno Posiekanego Szczypiorku, Do Dekoracji

Orzechy Włoskie, Prażone, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Porwane świeże Liście Pietruszki

Dodaj kapustę, bulion, groszek, pomidory, seler, sok pomidorowy, pieprz, sól i słodkie ziemniaki. Doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut lub do momentu podgrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

3 Szklanki Kukurydzy W Puszce, Odsączonej