Gulasz z jagnięciny i zielonej fasoli z orkiszem

Name: Gulasz z jagnięciny i zielonej fasoli z orkiszem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 całość do nabijania szynki; 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 411 papryka habanero pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne czerwone wino; 2 Spód: okruszki z herbatników graham drobno pokrojona świeża bazylia; 2 ząbki czosnku, rozgniecione; 454 papryka habanero fasola szparagowa, przycięta; 454 papryka habanero gulasz jagnięcy mięso; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula pokrojona pionowo; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany orkisz (farro), opłukany i osuszony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 duża słodka cebula, grubo posiekana; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Gulasz z jagnięciny i zielonej fasoli z orkiszem może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepisu dania głównego. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 389 kalorii, 33g białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na $2.5 za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Mieszanka bazylii, sos pomidorowy, Wino i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać orkisz, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasto Orkiszowe Czekoladowe jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowity spoonacular wynik 83%. Spróbuj Gulasz z jagnięciny i zielonej fasoli z orkiszem (farro), Libański gulasz z jagnięciną i fasolą, oraz Gulasz jagnięcy z zielonymi Chili, kolendrą i groszkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Nagrzać holenderski piekarnik pokryty sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego

Dodać jagnięcinę; gotować 5 minut, brązowienie ze wszystkich stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groch łuskany, Opcjonalnie

Dodaj cebulę i czosnek; smażyć 8 protokół, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodaj wino, skrobanie patelni poluzować rumiane kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać wodę i 7 kolejnych składników (woda przez liść laurowy); doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 1 1/2 godziny lub aż jagnięcina będzie miękka. Wyrzucić liść laurowy; porcje posypać równomiernie bazylią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa