Gulasz z ciecierzycy pachnący cytryną i kminkiem

Name: Gulasz z ciecierzycy pachnący cytryną i kminkiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 2 warzywo (np. szpinak) czosnek mielony w butelce; 1 porcja startego parmezanu truskawki na stopę; 850 papryka habanero ciecierzyca (fasola garbanzo), osuszona; 822 papryka habanero pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe natychmiastowa sucha polenta; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Gulasz z ciecierzycy pachnący cytryną i kminkiem to bezglutenowe i wegetariańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 12g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 342 kalorie. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.13 za porcję. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz pieprz, wodę, zieloną cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 50%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Komosa ryżowa o zapachu cytryny i kminku, Gulasz z wieprzowiny i ciecierzycy z pomarańczą i kminkiem, oraz Gulasz z kapusty i ciecierzycy z kminkiem, wędzonym paprykiem i limonką dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić wodę do wrzenia w średnim rondlu. Stopniowo dodawać polentę, stale mieszając trzepaczką. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 3 minuty, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Zdjąć z ognia; wymieszać z masłem. Przykryć i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Truskawki Na Stopę

Podczas gdy polenta gotuje, rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj cebulę i czosnek; smażyć przez 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj sok z cytryny, kminek, czarny pieprz, ciecierzyca i pomidory; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 6 minut. Wymieszać z zieloną cebulką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)