Gulasz z bakłażana na kuskusie
Gulasz z bakłażana nad kuskusem wymaga z grubsza 45 minut od początku do końca. To danie główne ma 292 kalorie, 14g białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.61 za porcję. Przynosi wam to moje przepisy. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Jeśli masz oregano, pieprz, parmezan i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Z łyżeczką wynik 77%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Bakłażan-Bułeczki Kuskus, Marokański bakłażan z kuskusem, oraz Kuskus-bakłażan faszerowany dla podobnych receptur.
Instrukcje
Połącz pierwsze 3 składniki w dużej misce bezpiecznej dla mikrofalówki. Pokrywa i kuchenka mikrofalowa na wysokości 8 minut.
Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Dodaj paprykę, cebula, czosnek, i cukinia; smażyć 8 minut lub aż cebula będzie miękka.
Dodaj mieszaninę bakłażana, bazylia, i następne 5 składników (bazylia przez sos pomidorowy) do patelni; gotować 8 minut lub aż warzywa będą miękkie.
Podawać na kuskusie; posypać serem.