Gulasz Orzechowo-Squashowy

Gulasz Orzechowo-Squashowy
Gulasz orzechowo-Squashowy to bezglutenowe i wegańskie danie główne. Na 2,41 zł za porcję, ten przepis okładki 47% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 873 kalorii, 36g białka, oraz 24g tłuszczu. Udaj się do sklepu i odbierz mielony kminek, olej z orzeszków ziemnych, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać olej z orzeszków ziemnych, można śledzić to danie główne z Solone Ciasteczka Orzechowe Toffi jako deser. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Z łyżeczką wynik 86%, to danie jest doskonałe. Spróbuj Afrykański Gulasz Z Orzeszków Ziemnych Z Krewetkami I Dyni, Indyjski gulasz letni: Dynia, kokos i gulasz z soczewicy, oraz Squash ' n ' Chicken gulasz dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Przygotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na etykiecie.
Składniki, których będziesz potrzebować
RyżRyż
2
Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Dodać cebulę i gotować około 15 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
CebulaCebula
4
Dodaj imbir, chili, czosnek, sól i kminek. Gotować 5 minut więcej, mieszając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
ImbirImbir
Papryka ChiliPapryka Chili
KminekKminek
SólSól
5
Dodać bulion, przecier pomidorowy, masło orzechowe, Acorn squash, i cukier. Gotować na średnim ogniu, pokryte, aż squash jest miękka, o 30 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Masło OrzechoweMasło Orzechowe
Acorn SquashAcorn Squash
Przecier PomidorowyPrzecier Pomidorowy
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
BulionBulion
CukierCukier
6
Dodać black-Eyed peas i ciepła przez.
Składniki, których będziesz potrzebować
GrochGroch
7
Połowę gulaszu przełożyć do małego rondla i dodać kurczaka (jeśli używasz).
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
GulaszGulasz
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
8
Posypać orzeszkami ziemnymi i podawać z ryżem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Orzeszki ZiemneOrzeszki Ziemne
RyżRyż
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h
Porcje4
Ocena Zdrowia88
Magazyn