Grzybowo-Pomarańczowy Kotlet

Grzybowo-Pomarańczowy Kotlet
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kotletu z grzybami i pomarańczą. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 411 kalorii, 32G białka, oraz 18g tłuszczu na porcję. Ten przepis serwuje 1 i kosztuje 2,29 USD za porcję. Niewiele osób zrobiło ten przepis, a jeden powiedziałby, że trafił na miejsce. Udaj się do sklepu i podnieś zieloną cebulę, grzyby, olej roślinny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 58%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy obejmują Kotlet Schabowy Z Sosem Grzybowym, Kotlet Wieprzowy Pomarańczowy Rozmarynowy, oraz Chop-chop kurczak w filiżankach sałaty.

Instrukcje

1
Na patelni na średnim ogniu, brązowy kotlet schabowy w oleju z obu stron. Kontynuuj gotowanie, aż termometr mięsa odczyta 160°-170°, około 6 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kotlety WieprzoweKotlety Wieprzowe
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną KostkęMango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostry Sos Z Oleju SezamowegoOstry Sos Z Oleju Sezamowego
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
2
Wyjąć i ogrzać. Na tej samej patelni podsmażyć cebulę, grzyby i czosnek do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej PaprykiCienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki
Pęczek świeżego Szpinaku (okPęczek świeżego Szpinaku (ok
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
3
Dodaj marmoladę i sos sojowy; gotuj i mieszaj, aż się rozgrzeje.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kiwi, Pokrojone W Plasterki O Grubości 1/4 CalaKiwi, Pokrojone W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych
4
Polać kotletem.
5
W razie potrzeby posypać ziarnami słonecznika.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatkowe Solone Pestki Słonecznika OpcjonalnieDodatkowe Solone Pestki Słonecznika Opcjonalnie
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje1
Ocena Zdrowia23
Magazyn