Gruba śródziemnomorska zupa pomidorowa

Gruba śródziemnomorska zupa pomidorowa
Chunky Mediterranean tomato soup to zupa, która serwuje 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i lacto ovo przepis wegetariański ma 127 kalorii, 7G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Na 80 centów za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 19 smakoszy i kucharzy. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Mieszanka grillowanych mieszanek warzywnych, czosnek, liście bazylii i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Z łyżeczką wynik 93%, to danie jest doskonałe. Podobne przepisy to Gruba śródziemnomorska zupa rybna, Zupa Pomidorowa Chunky, oraz Zupa Pomidorowa Chunky.

Instrukcje

1
Podgrzej dużą patelnię nieprzywierającą, przełóż na pół warzywa i czosnek i gotuj, mieszając, na dużym ogniu, aż zaczną zmiękać około 5 minut. Dodaj bazylii, pomidory, kostkę bulionu i 2 puszki wody, a następnie zmiksuj blenderem ręcznym, aby uzyskać mieszankę tak gładką, jak to tylko możliwe.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kostka BulionowaKostka Bulionowa
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzaneżółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blender ZanurzeniowyBlender Zanurzeniowy
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
2
Dodaj pozostałe zamrożone warzywa, przykryj patelnię i gotuj przez 15-20 minut, aż warzywa będą miękkie. Chochla do misek.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
ChochlaChochla
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
3
Podawać z herby ricottą na chlebie żytnim.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chleb żytniChleb żytni
1-1/2 Szklanki Pieczonej Słodkiej Czerwonej Papryki, Odsączonej I Drobno Posiekanej1-1/2 Szklanki Pieczonej Słodkiej Czerwonej Papryki, Odsączonej I Drobno Posiekanej
TrudnośćNormalny
Gotowe W35 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia44
Magazyn