Grouper Z Łagodnym Sosem Chipotle

Name: Grouper Z Łagodnym Sosem Chipotle
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych; 2 Batoniki toffi Heath 8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1 duża słodka cebula, grubo posiekana; 1 do 1 chipotle chile pieprz w sosie adobo, odsączone, wysiewane, i puree; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko odparowane beztłuszczowe; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z groupera; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok pomarańczowy; 1 Batoniki toffi Heath skórka pomarańczowa; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek

Grouper z łagodnym sosem Chipotle jest bezglutenowe i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 36g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 263 kalorie. Na 1,74 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka masła, masło, skórka pomarańczowa i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać skórkę pomarańczową, można śledzić to danie główne z Blueberry-Orange Parfaits jako deser. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Sprawdza się jako raczej niedrogie danie główne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Ogólnie ten przepis zarabia solidna łyżeczka wynik 52%. Spróbuj Grillowana kanapka Grouper z sosem tatarskim Chipotle, Grouper pieczony z grzybami: Grouper al Forno con Funghi Trifolati, oraz Domowy {Łagodny} Sos Enchilada dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu; dodać pierwsze 4 składniki. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia i gotować 8 minut, stale mieszając. Zmniejszyć ogień do średnio-niskiego; wymieszać mleko i gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyjąć z ognia i wymieszać 1 1/2 łyżeczki masła. Odstawić i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

Wypłukać i wysuszyć patelnię.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Patelnia ciepła na średnim ogniu; dodać kminek, sól, pieprz, i 1 łyżka masła, dobrze mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj rybę i gotuj 5 minut z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować podczas testowania widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Umieść rybę na pojedynczych talerzach; łyżka sosu równomiernie na rybie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

W razie potrzeby udekoruj plasterkami pomarańczy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Pomarańczy

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki czosnku w proszku

8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych 2Batoniki toffi Heath

8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

1 duża słodka cebula, grubo posiekana 1

do 1 chipotle chile pieprz w sosie adobo, odsączone, wysiewane, i puree 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko odparowane beztłuszczowe 1Batoniki toffi Heath

kminek mielony 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z groupera 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok pomarańczowy 1Batoniki toffi Heath

skórka pomarańczowa 0Batoniki toffi Heath

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Chehalem 3 Winnica Pinot Gris z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.