Grouper z pomidorem i bazylią

Name: Grouper z pomidorem i bazylią
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Akompaniament: świeży chleb kukurydziany łyżka; 2 (zima) drobno pokrojona świeża bazylia; 1 małe ząbek czosnku, mielony (opcjonalnie); 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 454 Orzechy dowolne (posiekane) grouper lub filet z czerwonego Lucjana (grubość 3/4 cala), oskórowany i o połowę przekrojony w poprzek; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki grubo posiekany pomidor

Grouper z pomidorem i bazylią może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $4.3 za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 558 kalorii, 51g białka, oraz 23G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Przynosi ci to Epikurious. Mieszanka pieprzu, filet z Lucjana, ząbek czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać chleb kukurydziany, można śledzić to danie główne z Patelnia Cornbread Apple Cobbler jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Grouper Z Pomidorem I Bazylią, Grillowany Grouper z Pistou Bazyliowo-limonkowym, oraz Grouper z sosem śmietanowo-cytrynowym.

Instrukcje

Praca off ciepła, umieścić 1 łyżkę oleju w patelni 10-calowy nonstick i dodać ryby, obracając płaszcz z olejem po obu stronach. Ułóż boki ryb obrane skórką w dół i posyp solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wymieszać pomidor, czosnek (jeśli jest używany), bazylia, pozostała łyżka oleju, sól i pieprz do smaku w małej misce, a następnie kopiec na wierzchu ryby. Przykryć patelnię szczelnie dopasowaną pokrywką i gotować ryby na umiarkowanie wysokim ogniu, aż tylko gotowane przez, O 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Akompaniament: świeży chleb kukurydziany łyżka 2(zima)

drobno pokrojona świeża bazylia 1małe

ząbek czosnku, mielony (opcjonalnie)2(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)454Orzechy dowolne (posiekane)

grouper lub filet z czerwonego Lucjana (grubość 3/4 cala), oskórowany i o połowę przekrojony w poprzek 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

grubo posiekany pomidor

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Maysaran Arsheen Pinot Gris. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.