Grouper cytrynowy z sosem pomidorowo-koperkowym

Name: Grouper cytrynowy z sosem pomidorowo-koperkowym
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka uniwersalna; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekany świeży koperek; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala cienko pokrojona zielona cebula (ok. 2); 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z groupera; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z cytryny; 2 Batoniki toffi Heath otarta Skórka z cytryny; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala lekkie masło, pokrojone na małe kawałki; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 pomidor śliwkowy, sadzony i pokrojony w kostkę; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek

Need a pescatariańskie danie główne? Cytrynowy Grouper z sosem pomidorowo-koperkowym może być super przepis do wypróbowania. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.26 za porcję. Jedna porcja zawiera 279 kalorii, 34g białka, oraz 9g tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 23 minuty. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz masło, oliwę z oliwek, skórkę z cytryny i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 64%. Spróbuj Grouper Z Sosem Pomidorowo-Oliwkowym (5 Ww Pkt.), Pan-Seared Grouper z pieczonym sosem pomidorowym, oraz Pieczony Grouper z grubym sosem pomidorowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Filety opłukać w zimnej wodzie; osuszyć ręcznikami papierowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Mąkę równomiernie posypać rybą, nadmiar potrząsnąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Gruby Czerwony Cukier

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Podgrzać dużą patelnię nonstick pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu; dodać olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj rybę; gotuj 4 minuty z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować podczas testowania widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Usunąć rybę; odstawić i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Dodaj wino do patelni, skrobanie patelni poluzować rumiane kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać cebulę i koperek; gotować 3 minuty, często mieszając, lub aż płyn zmniejszy się do około 1/3 szklanki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Dodaj pomidora, skórkę cytryny i sok z cytryny; gotować 1 minutę lub aż lekko zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 Tabliczka Mlecznej Czekolady Z Migdałami (4-1/4 Uncji), Posiekana

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Zdjąć patelnię z ognia; dodać masło i sól, mieszając, aż masło się rozpuści. Łyżka sosu nad rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyposażenie

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mąka uniwersalna 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekany świeży koperek 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

cienko pokrojona zielona cebula (ok. 2)6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z groupera 12 łyżeczki czosnku w proszku

świeży sok z cytryny 2Batoniki toffi Heath

otarta Skórka z cytryny 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

lekkie masło, pokrojone na małe kawałki 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 1

pomidor śliwkowy, sadzony i pokrojony w kostkę 0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Caposaldo Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 10 dolarów za butelkę.