Groszek Łososiowy Wiggle

Name: Groszek Łososiowy Wiggle
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. groszek mały, osuszony; 836 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. łosoś odsączony i płatkowany; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka uniwersalna; 6 krewetki i żyłki sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka pełnego mleka lub śmietanki

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj grochu łososiowego. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 338 kalorii, 40g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Na 2,92 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka groszku, łososia, soli i pieprzu oraz garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 78%. Spróbuj Shrimp Wiggle, Poruszaj, tylko trochę-Kaczka, czyli, oraz Sałatka Z Zimnego Groszku dla podobnych receptur.

Instrukcje

Mleko umieścić w dużym rondlu na średnim ogniu. Doprowadzić tylko do temperatury wrzenia, stale mieszając. Stopniowo ubijaj mąkę widelcem i kontynuuj gotowanie i mieszanie, aż lekko zgęstnieje. Wymieszać z groszkiem i pozostawić mieszaninę z powrotem do gotowanego na wolnym ogniu, ciągle mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mąka Uniwersalna

Mleko

Groch

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Trzepaczka

Wymieszać z łososiem, doprawić solą i pieprzem do smaku. Kontynuuj gotowanie i mieszanie aż do zgęstnienia i ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

łosoś

Podawać na krakersach solonych lub tostach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Saltine

Tosty

Wyposażenie

Patelnia Z Sosem

Trzepaczka

Składniki

Porcje:

4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

groszek mały, osuszony 8361 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

łosoś odsączony i płatkowany 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mąka uniwersalna 6krewetki i żyłki

sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 szklanka pełnego mleka lub śmietanki

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Laguna Winery Russian River Chardonnay z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.