Grillowany Tuńczyk z nasionami kolendry i kolendry

Name: Grillowany Tuńczyk z nasionami kolendry i kolendry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 907 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge steki z tuńczyka, o grubości około 1 1/2 cala; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekana kolendra, plus gałązki do dekoracji; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu nasiona kolendry, rozgniatane; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu wytrawne białe wino; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 3 papryka czerwona; 6 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz; 6 krewetki i żyłki Sos sojowy do serwowania

Grillowany Tuńczyk z nasionami kolendry i kolendry może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 318 kalorii, 38g białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Na 6,05 zł za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz sos sojowy, oliwę z oliwek, wino i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Z łyżeczką wynik 89%, to danie jest doskonałe. Spróbuj Marchew z pestkami imbiru i kolendry, Pieczone udka z kurczaka z jabłkami, Ginem i kolendrą, oraz Grillowane kanapki z tuńczykiem z cebulą, papryką i majonezem z Chile-Cilantro dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużym, płytkim naczyniu szklanym lub ceramicznym połącz posiekaną kolendrę z nasionami kolendry, winem i 2 łyżkami oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Nasiona Kolendry

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodaj steki z tuńczyka i włączyć do płaszcza. Przechowywać w lodówce przez co najmniej 1 godzinę lub przez noc.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Tuńczyka

Rozgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)

Umieścić paprykę w patelni do pieczenia i dusić, aż zwęglone na całym.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

Przenieść paprykę do miski, przykryć folią i pozostawić na parze przez 10 minut. Pracując nad miseczką, obrać, rdzeń i nasiona papryki, a następnie ćwiartować je wzdłuż. Do miski wrzucić paprykę i jej soki, dodać pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

12 Ciasteczek Oreo, Pokruszonych, Podzielonych

Cukierki Peachie-o

Zapal grill lub rozgrzej patelnię grillową.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Wyjąć tuńczyka z naczynia i zeskrobać większość marynaty. Przyprawić tuńczyka solą i pieprzem i grillować na gorącym ogniu lub na dużym ogniu, aż zwęglone z obu stron i rzadkie wewnątrz, o 3 minut na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Tuńczyka pokroić w poprzek ziarna i ułożyć na 6 talerzach.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej

Mandarynki, Każda

Podawać 2 kawałki pieczonej papryki na osobę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

Posypać kilka kropli sosu sojowego na każdej porcji i udekorować gałązkami kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Wyposażenie

2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

12 Ciasteczek Oreo, Pokruszonych, Podzielonych

Cukierki Peachie-o

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Składniki

Porcje:

907opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

steki z tuńczyka, o grubości około 1 1/2 cala 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

grubo posiekana kolendra, plus gałązki do dekoracji 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

nasiona kolendry, rozgniatane 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

wytrawne białe wino 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 3

papryka czerwona 6krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony pieprz 6krewetki i żyłki

Sos sojowy do serwowania

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jednym winem, którego możesz spróbować, Jest Wild & Wilder Ekshibicjonista Merlot. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 19 dolarów.