Grillowany Tuńczyk z masłem bazyliowym i świeżym sosem pomidorowym

Name: Grillowany Tuńczyk z masłem bazyliowym i świeżym sosem pomidorowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge steki z tuńczyka (około 1 cala grubości); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu masło zmiękczone; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory winogronowe lub cherry, o połowę mniejsze; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże liście bazylii; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 1 łyżka suszonego oregano świeży sok z cytryny; 2 Batoniki toffi Heath 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana czerwona cebula; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 0 Batoniki toffi Heath pasek skórki cytrynowej

Grillowany Tuńczyk z masłem bazyliowym i świeżym sosem pomidorowym to bezglutenowe i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. To danie główne ma 376 kalorii, 41g białka, oraz 16G tłuszczu na porcję. Na 8,04 zł za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Przynosi wam to moje przepisy. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka steków z tuńczyka, masło, sok z cytryny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia łyżeczka solidna wynik 76%. Spróbuj Tuńczyk w sosie pomidorowo-bazyliowym, Tuńczyk W Sosie Pomidorowo-Kaparowym Bazylia, oraz Steki z tuńczyka w sosie pomidorowo-bazyliowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przygotować grill lub brojlerów.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Aby przygotować masło bazyliowe, połącz pierwsze 5 składników w robocie kuchennym; proces aż będzie gładki, skrobanie boków w razie potrzeby. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Bazylia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Aby przygotować sos, rozgrzać olej w rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodaj cebulę i 2 ząbki czosnku; smażyć 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Ząbki Czosnku

Cebula

Dodaj pomidory; podsmażyć 2 protokół. Wymieszać z winem, kaparami, octem i cukrem; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; gotować na wolnym ogniu 5 minut, mieszając od czasu do czasu. Natkę pietruszki wymieszać. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor

Pietruszka-nać

Ocet

Kapary

Cukier

Wino

Aby przygotować tuńczyka, posypać tuńczyka 1/2 łyżeczki soli i pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Tuńczyk

Umieścić tuńczyka na ruszcie grillowym lub patelni brojlerów pokrytej natryskiem do gotowania. Gotować 5 minut z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Tuńczyk

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Podawać z sosem i masłem bazyliowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Bazylia

SOS

W razie potrzeby udekoruj liśćmi bazylii.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Bazylia

Wyposażenie

Brojler

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Robot Kuchenny

Patelnia Z Sosem

Patelnia Brojlerów

Składniki

Porcje:

680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

steki z tuńczyka (około 1 cala grubości)22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

masło zmiękczone 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidory winogronowe lub cherry, o połowę mniejsze 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże liście bazylii 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża natka pietruszki 2

ząbki czosnku, mielone 11 łyżka suszonego oregano

świeży sok z cytryny 2Batoniki toffi Heath

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana czerwona cebula 0Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 0Batoniki toffi Heath

pasek skórki cytrynowej

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Flora Springs Napa Valley Merlot z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.