Grillowany Tuńczyk Teriyaki

Need a bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i danie główne pescatarian? Grillowany tuńczyk Teriyaki może być niesamowity przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 553 kalorie, 32G białka, oraz 41 g tłuszczu każdy. Na $4.4 za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz sos teriyaki, mielony pieprz, filety z tuńczyka żółtopłetwego i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to japońskie danie. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia solidna łyżeczka wynik 56%. Niskotłuszczowe Steki Z Tuńczyka Z Grilla Teriyaki, Tuna Teriyaki, oraz Steki Z Tuńczyka Teriyaki są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

W dużej zamykanej plastikowej torbie połącz sos teriyaki, olej, czosnek i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Teriyaki

Czosnek

Pieprz

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Umieścić filety z tuńczyka w torbie. Uszczelnij worek tak małą ilością powietrza, jak to możliwe. Dać mix dobre wstrząsnąć, aby filety z tuńczyka są dobrze powlekane. Marynować przez 30 minut w lodówce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruby Czerwony Cukier

Tuńczyk

Tymczasem rozgrzej grill na świeżym powietrzu na duże ciepło i lekko ruszt olejowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Wyjąć tuńczyka z marynaty i umieścić na grillu. W przypadku rzadkiego tuńczyka, grilluj przez 3 do 5 minut z każdej strony. Dla średnich, grill 5 do 8 minut na stronie. Dla dobrze zrobione, grill przez 8 do 10 minut na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Tuńczyk

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Wyposażenie

Torby Ziploc

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Składniki

Porcje:

22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

sos pieprzowo-cytrynowy 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry i/lub mięty 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z tuńczyka żółtopłetwego

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to Raymond R Collection Merlot. Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.