Grillowany stos warzyw i Tofu z balsamicznym i miętą

Grillowany stos warzyw i Tofu z balsamicznym i miętą
Grillowane warzywko i stos Tofu z balsamicznym i miętą może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 445 kalorii, 9g białka, oraz 39g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.72 za porcję. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jeśli masz radicchio, extra-firma tofu, ząbki czosnku, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Grillowany Stos Warzyw I Tofu Z Balsamicznym I Miętą, Grillowane steki Tofu z warzywnymi Kabobami, oraz Balsamiczne grillowane Tofu z kalafiorem z kolendry i majonezem Sriracha.

Instrukcje

1
Przygotować grilla (średnio-wysokie ciepło).
2
Umieść ocet i mielony czosnek w duż ... Stopniowo ubijaj oliwę z oliwek. Wymieszać z miętą. Marynatę doprawić do smaku sosem i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Pieprzowo-cytrynowySos Pieprzowo-cytrynowy
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
Potrójne, PrzyciętePotrójne, Przycięte
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
3
Praca w partiach, dodać tomarinade tofu i włączyć do płaszcza.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion SezamuSos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
4
Przełożyć blachę do pieczenia tofuto i posypać solą i papryką.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier WaniliowyPillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy
5
Dodać cukinię, papryka, bakłażan, grzyby, i radicchio do marynaty inbowl i wrzucić do herbu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Suszony Makaron RigatoniSuszony Makaron Rigatoni
Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej PaprykiCienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki
RadicchioRadicchio
1 Torebka świeżego Szpinaku1 Torebka świeżego Szpinaku
Potrójne, PrzyciętePotrójne, Przycięte
Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (okDo 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok
6
Umieść cukinię, paprykę, bakłażan i umaszczenia na grillu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Torebka świeżego Szpinaku1 Torebka świeżego Szpinaku
Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (okDo 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
7
Posypać solą iprzyprawić. Gotować, aż zwęglone i zmięknie, obracając od czasu do czasu, o 6 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
8
Przełożyć na blachę do pieczenia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier WaniliowyPillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy
9
Miejsce tofu andradicchio na grill. Gotować, aż tofu jest zwęglone i radicchio jest zwęglone i zwiędłe, o 2minutes na stronie.
Składniki, których będziesz potrzebować
RadicchioRadicchio
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion SezamuSos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
10
Układaj tofu i warzywa na talerzach.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion SezamuSos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
11
Udekorować gałązkami mięty i podawać
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)
12
W porcji: 208,19 (kcal) kalorii,
13
8% kalorii z tłuszczu,
14
68 g tłuszczu,
15
Bon Appétit
TrudnośćŚredni
Gotowe W25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia50
Magazyn