Grillowany Parmezan-Ranczo-Opakowania Z Kurczakiem
Grillowany parmezan-Ranczo-Pakiety kurczaka może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 354 kalorie, 29g białka, oraz 21 g tłuszczu na porcję. Na 1,69 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz ziemniaki, mieszankę czosnkowo-ziołową, fasolę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Crock Pot Freezer Packs: BBQ Ranch chicken Buns, Boczek i kurczak z parmezanem Ranch Rice, oraz Pakiety Kurczaka Z Grillowanym Pesto.
Instrukcje
Grill gazowy lub węglowy.
Wytnij 4 (18x12 cali) arkusze folii o dużej wytrzymałości; spryskaj sprayem do gotowania.
Kurczaka posypać mieszanką czosnkowo-ziołową; na każdym arkuszu folii umieścić 1 pierś.
Mżawka 1 łyżka opatrunku na każdej piersi.
W średniej misce, wymieszać pozostałe 1/4 szklanki opatrunku i wody. Wymieszać ziemniaki, marchew i fasolkę szparagową. Warzywa podzielić między piersi kurczaka.
Podnieś 2 strony folii, aby krawędzie się spotkały. Uszczelnij krawędzie, wykonując ciasne 1/2-calowe zagięcie; złóż ponownie, umożliwiając cyrkulację ciepła i ekspansję. Złóż inne boki, aby uszczelnić.
Paczki umieścić na grillu na średnim ogniu. Przykryć grill; gotować 10 minut. Obracaj paczki o 1/2 obrotu; gotuj od 5 do 15 minut dłużej lub do momentu, gdy warzywa będą miękkie, a sok z kurczaka będzie czysty, gdy zostanie wycięty środek najgrubszej części (170°F).
Aby służyć, pokrój duże X na górze każdego opakowania; ostrożnie złóż folię, aby umożliwić ucieczkę pary.