Grillowany kurczak z fasolką szparagową i sosem maślanym

Name: Grillowany kurczak z fasolką szparagową i sosem maślanym
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Olej roślinny (ilość zależy od sposobu gotowania); 2 (zima) posiekany szczypiorek; 1 goździki małe czosnek drobno posiekany; 227 Orzechy dowolne (posiekane) fasola szparagowa, przycięta; 1 Drobno startej skórki i soku z cytryny (ok. 1 łyżeczka skórki i 1 łyżka soku); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 2 cytryny, 1 połówka i 1 ćwiartka; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki majonez niskotłuszczowy; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, plus więcej do szczotkowania; 2 (zima) posiekana natka pietruszki; 2 smalls czerwona cebula, pokrojona w grube pierścienie; 907 Orzechy dowolne (posiekane) połówki piersi kurczaka bez kości (około, posmarowane masłem i oddzielone na 8 cienkich kotletów

Grillowany kurczak z fasolką szparagową i sosem maślanym to bezglutenowe danie główne. Jedna porcja zawiera 400 kalorii, 52g białka, oraz 14g tłuszczu. Na $2.97 za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Mieszanka połówek piersi z kurczaka, cytryny, cebuli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Kurczak Graham Elliot z fasolką szparagową w maślance-przepis na sos estragonowy, [] Sałatka z grillowanym czosnkiem i maślanką z kurczaka z sosem Maślankowo-Tahini, oraz Grillowany Kurczak Z Fasolką Szparagową I Pomidorami Przepis dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średniej misce ubić maślankę, majonez, szczypiorek, natkę pietruszki, czosnek, skórkę z cytryny i sok oraz 1 łyżkę wody. Doprawić solą i pieprzem i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Olej Roślinny (ilość Zależy Od Sposobu Gotowania)

Srebrne Nonpareile

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

W przypadku grillowanego kurczaka i fasoli: rozgrzej patelnię grillową lub grillową (na 2 palnikach) na średnim ogniu. Zrób podwójną grubość folii aluminiowej około 18 cali kwadratowych. Wrzucić zieloną fasolkę z oliwą z oliwek i sól i pieprz do smaku i rozprowadzić na jednej połowie folii. Złóż folię, aby uszczelnić fasolkę szparagową w prostokątnym opakowaniu, pozostawiając małą kopułę na górze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kurczak Z Grilla

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Fasola Szparagowa

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Kasztany Wodne, Julienne

Umieścić green bean pakiet na grillu i grill do miękkości, o 18 protokół.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Wyjmij z grilla i pozwól parze fasolę w opakowaniu, aż będzie gotowa do podania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Krążki cebuli posmarować oliwą z oliwek i doprawić solą i pieprzem. Grill po drugiej stronie grilla, aż zwęglone i miękkie, 8 do 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Po zakończeniu wyjąć do miski.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Kurczaka posypać solą i pieprzem, posmarować oliwą z oliwek i wycisnąć 2 połówki cytryny. Grillować kurczaka, obracając raz, aż gotowane przez, o 3 protokół z każdej strony. W ciągu ostatnich 2 minut, dodać ćwiartki cytryny do grilla tylko char.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków