Grillowany kurczak z cytryną i rozmarynem

Name: Grillowany kurczak z cytryną i rozmarynem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekany świeży rozmaryn; 1 cytryna, pokroić w poprzek na okrągło o grubości 1/8 cala; 4 larges połówki piersi kurczaka bez skóry bez kości; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe butelkowany dressing w stylu włoskim

Grillowany kurczak z cytryną i rozmarynem wymaga około 45 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 320 kalorii, 25g białka, oraz 19g tłuszczu każdy. Na 1,59 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 dieta. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Działa dobrze jako niedrogie danie główne. Jeśli masz rozmaryn, cytryna, połówki piersi kurczaka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Rosemary-Lemon Grillowany Kurczak, Rosemary Lemon Grillowany Kurczak, oraz Kurczak Z Grilla Z Cytryną I Rozmarynem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przygotować grilla (średnio-wysokie ciepło).

Umieść kurczaka między arkuszami folii i funta na powierzchni roboczej do grubości 1/4 do 1/2 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Foliowa

Umieść kurczaka w szklanym naczyniu do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szklana Patelnia Do Pieczenia

Wlać 1/2 szklanki dressing na kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Posypać rozmarynem; obrócić do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozmaryn

Niech marynować co najmniej 10 minut i do 2 godzin.

Wyjąć kurczaka z marynaty i umieścić na ruszcie grillowym. Zanurz cytrynowe rundy w pozostałej 1/4 szklanki dressing i umieścić na krawędzi stelaża. Grilluj kurczaka aż do ugotowania i grilluj cytrynę, aż lekko zwęglona, okazjonalnie obracając, w sumie około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata