Grillowany kurczak w miodzie i cytrynie

Grillowany kurczak w miodzie i cytrynie
Grillowany kurczak z miodem i cytryną to danie główne dla 4 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 25 g białka , 17 g tłuszczu i łącznie 284 kalorie . Za 1,33 dolara za porcję przepis ten pokrywa 16% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 40 osób było zadowolonych, że wypróbowało ten przepis. Mieszanka oleju canolan, soli, czosnku i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Jest idealny na Czwartego Lipca . Od przygotowania do podania przepis ten zajmuje około 2 godzin i 30 minut . Jest dostarczany przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową i bezmleczną . Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje solidną ocenę Spoonacular wynoszącą 65% . Grillowany kurczak w glazurze miodowej , kurczak z cytryną i miodem oraz szaszłyki z kurczaka z kminkiem i sosem jogurtowo-cytrynowo-miodowym są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

1
Wymieszaj w misce olej rzepakowy, skórkę z cytryny, sok z cytryny, musztardę Dijon, miód, czosnek, sos Worcestershire, przyprawę włoską, sól i czarny pieprz; przelej do plastikowego woreczka z możliwością ponownego zamknięcia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Marynowana Fasolka SzparagowaMarynowana Fasolka Szparagowa
Udziec Jagnięcy Z KościąUdziec Jagnięcy Z Kością
Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)
1/4 średnio Dojrzałego Awokado, Obranego I Pokrojonego W Plasterki1/4 średnio Dojrzałego Awokado, Obranego I Pokrojonego W Plasterki
Czerwone Papryczki Fresno (7 Lub 8 Papryczek)Czerwone Papryczki Fresno (7 Lub 8 Papryczek)
Srebrne NonpareileSrebrne Nonpareile
Namoczone Wióry DrzewneNamoczone Wióry Drzewne
3 Piersi Z Kurczaka, Bez Kości I Skóry3 Piersi Z Kurczaka, Bez Kości I Skóry
1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami
Pinta 9 Uncji Płynu świeżo Zagotowanej WodyPinta 9 Uncji Płynu świeżo Zagotowanej Wody
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Funta Wędzonego Indyka Pokrojonego W Cienkie Plasterki1/4 Funta Wędzonego Indyka Pokrojonego W Cienkie Plasterki
1 1/2 Szklanki Plus 1/8 Szklanki Oliwy Z Oliwek1 1/2 Szklanki Plus 1/8 Szklanki Oliwy Z Oliwek
2
Umieść piersi z kurczaka w woreczku, zamknij go i ściśnij woreczek palcami kilka razy, aby pokryć kurczaka marynatą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Drobno Pokrojona Czerwona Papryka (około 1 średniej Wielkości Papryki)Drobno Pokrojona Czerwona Papryka (około 1 średniej Wielkości Papryki)
Potrójne, PrzyciętePotrójne, Przycięte
1 łyżka Syropu Klonowego Do Podania1 łyżka Syropu Klonowego Do Podania
3
Nałóż drugą woreczek z możliwością ponownego zamknięcia na pierwszą i zamknij, aby zapobiec wyciekom. Schłodź kurczaka w lodówce przez 2 do 4 godzin.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Syropu Klonowego Do Podania1 łyżka Syropu Klonowego Do Podania
4
Rozgrzej grill do średniej temperatury i lekko natłuść ruszt.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mikromięta Do DekoracjiMikromięta Do Dekoracji
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
3 łyżki Pokrojonej W Kostkę Zielonej Papryczki Chili3 łyżki Pokrojonej W Kostkę Zielonej Papryczki Chili
5
Wyjmij piersi kurczaka z torebki; wyrzuć zużytą marynatę. Smaż kurczaka na rozgrzanym grillu, aż środek nie będzie już różowy, a soki będą klarowne, 7 do 8 minut z każdej strony.
Składniki, których będziesz potrzebować
Drobno Pokrojona Czerwona Papryka (około 1 średniej Wielkości Papryki)Drobno Pokrojona Czerwona Papryka (około 1 średniej Wielkości Papryki)
Potrójne, PrzyciętePotrójne, Przycięte
1 łyżka Syropu Klonowego Do Podania1 łyżka Syropu Klonowego Do Podania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
3 łyżki Pokrojonej W Kostkę Zielonej Papryczki Chili3 łyżki Pokrojonej W Kostkę Zielonej Papryczki Chili
TrudnośćEkspert
Gotowe W2 hrs, 30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia10
Magazyn