Grillowany Kurczak Parmezan

Name: Grillowany Kurczak Parmezan
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 ( bakłażany) bakłażan, pokroić w grube na 1/4 cala rund; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 5 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 57 papryka habanero Parmezan, cienko pokrojony; 4 piersi z kurczaka bez kości, bez skóry; 4 pomidory pokrojone w grube na 1/2 cala okrągłe

Grillowany kurczak parmezan może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 391 kalorii, 31g białka, oraz 25 g tłuszczu każdy. Na 2,27 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz parmezan, piersi z kurczaka, sól koszerna i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowy, pierwotny i przyjazny dla fodmap dieta. Z łyżeczką wynik 67%, to danie jest solidne. Spróbuj Grillowany Kurczak Parmezan, Grillowany Kurczak Parmezan, oraz Grillowany Kurczak Parmezan dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać grill do średniej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Umieść bakłażana i pomidory w jednej warstwie na obramowanej blasze do pieczenia i posmaruj obie strony plasterków bakłażana i pomidora 4 łyżkami oleju. Doprawić 3/4 łyżeczki soli i 1/2 łyżeczki pieprzu. Grilluj do miękkości, około 2 minut na stronę pomidorów, 5 minut na stronę bakłażana.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Przełożyć do dużej miski i delikatnie wrzucić; plasterki pomidora lekko się rozpadną.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Kurczaka posmarować pozostałym olejem i doprawić pozostałą solą i pieprzem. Grill, aż gotowane przez, o 6 minut na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Przenieść do deski do krojenia i pokroić każdą pierś na ćwiartki. Łyżka bakłażana i pomidorów na kurczaka i top z parmezanem.Wskazówka: podczas grillowania bakłażanów lub innych warzyw ułóż plastry cienkie, aby wnętrze stało się miękkie, zanim Na Zewnątrz zrobi się czarne.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane