Grillowany kurczak i zioła

Grillowany kurczak i zioła
Grillowany kurczak i zioła mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 195 kalorii, 24g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.18 za porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz rozmaryn, połówki piersi kurczaka, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 45%, co jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Grillowany cały kurczak z ziołami, Kurczak Z Grilla Pomarańczowego Z Ziołami, oraz Grillowana kukurydza z ziołami.

Instrukcje

1
Rozgrzej grill na średnim ogniu i lekko nasmaruj ruszt.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
5 Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojonych W Kostkę5 Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojonych W Kostkę
2
Piersi kurczaka opłukać, osuszyć papierowymi ręcznikami i kilkakrotnie przekłuć widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ręczniki PapieroweRęczniki Papierowe
3
Włożyć piersi z kurczaka do dużej plastikowej torebki i zalać oliwą z oliwek. Zapieczętuj i wstrząśnij workiem, aby pokryć kurczaka oliwą z oliwek; dodaj rozmaryn, tymianek, oregano, czosnek, sól i czarny pieprz do worka, zapieczętuj i wstrząśnij ponownie, aby pokryć kurczaka ziołami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
Pieprz CzarnyPieprz Czarny
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
RozmarynRozmaryn
Cały KurczakCały Kurczak
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, OpcjonalnieDo 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie
CzosnekCzosnek
ZiołaZioła
Gruby Czerwony CukierGruby Czerwony Cukier
TymianekTymianek
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Torby ZiplocTorby Ziploc
4
Grilluj piersi z kurczaka na rozgrzanym grillu, aż soki będą czyste, a natychmiastowy termometr do mięsa włożony w najgrubszą część mięsa odczytuje co najmniej 160 stopni F (70 stopni C, około 10 minut na stronę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
MięsoMięso
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Termometr KuchennyTermometr Kuchenny
5 Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojonych W Kostkę5 Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojonych W Kostkę
TrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia9
Magazyn