Grillowany Kurczak Dijon

Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 6 i kosztuje 66 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 107 kalorii, 2G białka, oraz 4G tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Mieszanka pomarańczowych klinów, rozmaryn tymianek musztarda, sok pomarańczowy, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 29%. Ten wynik nie jest zbyt dobry. Spróbuj Miód Dijon Grillowany Kurczak, Grillowany Kurczak Dijon-Klon, oraz Kurczak Z Grilla Jalapeño Dijon dla podobnych receptur.

Instrukcje

Usunąć delikatny (mały, łatwo oddzielający się pasek) od spodu każdej piersi kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pierś Z Kurczaka

Pokrój piersi na 1/2 cala.- szerokie paski po przekątnej w poprzek ziarna i przeciąć każdą ofertę na pół wzdłuż.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna

Doprowadzić musztardy, olej, czosnek, skórka, sok pomarańczowy i cytrynowy, Worcestershire, i miód do wrzenia w 2-qt. rondel na średnim ogniu. Zmniejszyć ogień do średnio-niskich i gotować na wolnym ogniu, ubijając stale, 1 minutę lub aż lekko zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Worcestershire

Czosnek

Pomarańczowy

Miód

Cytryna

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Patelnia Z Sosem

Zdjąć z ognia i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Ostudzić 10 minut.

Pracując partiami, umieść kilka pasków kurczaka między 2 dużymi kawałkami woskowanego papieru i delikatnie tłucz młotkiem do mięsa, aby spłaszczyć kurczaka na kawałki około 1/8 cala. gruby. Umieścić paski w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kurczak Przetargi

Mięso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Meat Tenderizer

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Wlać mieszaninę musztardy na kurczaka i delikatnie wymieszać gumową szpatułką do pokrycia. Chłód, pod przykryciem, co najmniej 2 godziny i do nocy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Musztarda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szpatułka

Grill grzewczy do wysokiej (ok. 50

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

i wytrzyj ruszt do gotowania grubą podkładką olejowanych ręczników papierowych. Nawlecz kurczaka na szaszłyki tak, aby leżały mniej więcej płasko. Grilluj kurczaka, pod przykryciem, jeśli używasz gazu, 2 minuty. Obróć i grill 2 minuty więcej, lub aż gotowane przez (cut do testu).

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe