Grillowany Kurczak Bánh Mì

Name: Grillowany Kurczak Bánh Mì
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath Chinese five-spice powder; 1 ( bakłażany) marchewka pokrojona w cienkie zapałki; 1 zostawić Kolendra, tajska bazylia i mięta; 1 Ogórek angielski, pokroić w 2-w. zapałki; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Tajski lub Wietnamski sos rybny; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos hoisin, podzielony; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. jicama, pokrojona w zapałki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala lekko rozgniecione awokado Hass; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 łyżeczki proszku żelatyny żurawinowej; 1 czerwone Fresno lub czerwone jalapeño chile, połówki wzdłuż i w plastrach; 4 sandwich rolls lub 1 słodka bagietka, pocięta na 4 równe długości i podzielona wzdłuż; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej roślinny podzielony; 2 połówki piersi kurczaka bez kości (1 1/2 lbs. ogółem)

Na 1,23 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 389 kalorii, 8G białka, oraz 21 g tłuszczu. Ten przepis służy 4. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Mieszanka sosu sojowego, jalapeño chile, marchew i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 40%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy to Grillowany Kurczak Banh Mi, Grillowany-Kurczak Banh Mi, oraz Grillowany Kurczak Banh Mi.

Instrukcje

Rozgrzać grill do średniej (350 do 450). Ostrym nożem, połówki kurczaka poziomo prawie przez całą drogę, a następnie otworzyć się jak książka. Umieścić kurczaka w misce i dodać 2 łyżki. hoisin, pięć przypraw, sos sojowy i 1 łyżka. olej, podrzucając do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kawałki Kurczaka