Grillowany Grouper z Plantanami i salsą Verde

Name: Grillowany Grouper z Plantanami i salsą Verde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mielona świeża kolendra; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety grouper (około 1/2 cala grubości); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z limonki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 babka niedojrzała; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Salsa butelkowana Zielona; 0 Batoniki toffi Heath sól, podzielona

Grillowany Grouper z Plantanami i Salsa Verde to bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 36g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 303 kalorie. Na $1.98 za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Jest to raczej tanie przepis dla fanów meksykańskiej kuchni. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka niedojrzałych babeczek, śmietany, butelkowanej salsy i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać niskotłuszczową kwaśną śmietanę, możesz podążać za tym daniem głównym z Angel Food Cake jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 73%, to danie jest całkiem dobre. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Grillowany Grouper z arbuzową salsą, Grillowane filety z Groupera z salsą kreolską, oraz Grillowany Kurczak Salsa Verde.

Instrukcje

Rozgrzać dużą patelnię grillową pokrytą natryskiem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Babkę kroimy na pół wzdłuż; każdą połowę kroimy w poprzek na 2 kawałki. Spryskaj kawałki babki sprayem do gotowania; grilluj 4 minuty z każdej strony lub do złotego i lekko miękkiego.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Posypać 1/8 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Ryby skropić sokiem, posypać 1/8 łyżeczki soli i zmieloną kolendrą. Grilluj 4 minuty z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować podczas testowania widelcem. Top ryby z salsą i kwaśną śmietaną, i podawać z kawałkami babki.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Zęby Przyrodzenia

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

W razie potrzeby udekorować posiekaną kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Wyposażenie

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Płatki Warzywne

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki czosnku w proszku

mielona świeża kolendra 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety grouper (około 1/2 cala grubości)12 łyżeczki czosnku w proszku

świeży sok z limonki 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu 1

babka niedojrzała 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Salsa butelkowana Zielona 0Batoniki toffi Heath

sól, podzielona

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Alzacji Willm Pinot Gris Reserve. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 16 dolarów za butelkę.