Grillowany bakłażan z jogurtem i miętą

Name: Grillowany bakłażan z jogurtem i miętą
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 szczypta Szczypta pieprzu cayenne; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszona mięta; 1 łyżka czerwony ocet winny Bakłażan 1 1/2 funta; 2 goździki czosnek mielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2-procentowy jogurt grecki; 1 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu

Grillowany bakłażan z jogurtem i miętą może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 115 kalorii, 3G białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 88 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz cayenne, mielony kminek, bakłażan i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 55 minut. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Grillowany Bakłażan Z Cytryną, Jogurtem, Granatem I Miętą, Grillowane szaszłyki z jagnięciny i figi z polewą miętowo-pieprzową i grillowanym bakłażanem, oraz Grillowany Dip z bakłażanem i jogurtem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Bakłażan obrać obieraczką do warzyw i pokroić w plastry o grubości 1/2 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Obieraczka

Posypać plastry bakłażana obficie solą, umieścić w durszlaku i odstawić 30 protokół. Bakłażan opłukać pod zimną wodą i dokładnie osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

W międzyczasie, połączyć oliwę z oliwek i czosnek w małym szklanym kubku, i kuchenka mikrofalowa tylko do oleju jest gorąca i bulgotanie, o 20 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Wymieszać jogurt, mięta, kminek, cayenne, 2 łyżki wody i soli do smaku w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Podgrzej patelnię grillową na średnim ogniu lub przygotuj grill na świeżym powietrzu do gotowania na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Posmaruj plastry bakłażana po obu stronach mieszaniną oleju i czosnku. Grill, aż bakłażan jest rumiane i przetargu, przesuwając i obracając plastry często, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Skropić sosem miętowym na plastry bakłażana.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

W porcji: kalorie: 110; tłuszcz całkowity: 7 gramów; tłuszcz nasycony: 1 gram; białko: 3 gramy; węglowodany całkowite: 11 gramów; cukier: 5 gramów; błonnik: 6 gramów; Cholesterol: 0 miligramów; sód: 130 miligramów

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Migdałami (po 1,45 Uncji), Posiekanymi