Grillowane warzywa z prażonym Izraelskim kuskusem

Name: Grillowane warzywa z prażonym Izraelskim kuskusem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund); 414 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rosół z kurczaka lub woda; 3 (zima) drobno pokrojona świeża bazylia; 1 ząbek czosnku, mielony; 113 Orzechy dowolne (posiekane) 3/4 szklanki tostowanego Izraelskiego kuskusu; 3 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 2 papryka czerwona, ćwiartowana wzdłużnie; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana czerwona cebula; 1 żółty Latem squash, pokroić wzdłuż na 1/2-cala-grube plastry; 1 ( bakłażany) cukinię pokroić wzdłuż na plastry o grubości 1/2 cala

Pieczone warzywa z tostami izraelski kuskus może być tylko przystawka szukasz. Na 1,72 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i wegetariański przepis ma 247 kalorii, 6G białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, ząbek czosnku, cukinię i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi ci to Epikurious. Z łyżeczką wynik 77%, to danie jest dobre. Spróbuj Grillowane warzywa z prażonym Izraelskim kuskusem, Tostowana Izraelska Sałatka z kuskusem z grillowanymi letnimi warzywami, oraz Ryba Pieczona Z Izraelskim Kuskusem Pilaf & Corn dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ubić razem ocet balsamiczny, czosnek, 2 łyżki oleju, sól i pieprz do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Balsamiczny

Sól I Pieprz

Czosnek

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Podgrzej brojlery. Wrzucić cukinię, żółty squash, i papryka z połową dressing w dużej misce, a następnie marynować 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Squash żółty

Papryka

Cukinia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Broil połowa ubranych warzyw na naoliwionym stojaku brojlerów patelni 5 do 7 cali od ciepła, obracając się raz, aż złoty kolor i przetargu, o 16 minut w sumie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Przenieść do deski do krojenia, a następnie dusić Pozostałe Ubrane warzywa w ten sam sposób. Gdy ostygnie, pokroić na 1-calowe kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Podczas gdy warzywa są smażone, podsmażyć cebulę w pozostałej łyżce oleju w 4-ćwiartkowym ciężkim rondlu na umiarkowanie wysokim ogniu, mieszając, aż zmiękną, następnie dodać kuskus i podsmażyć, mieszając, 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Kuskus

Cebula

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać bulion i dusić pod przykryciem, aż kuskus będzie po prostu miękki, 8 do 10 minut. Wymieszać z grillowanymi warzywami, bazylią, pozostałym sosem oraz solą i pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Warzywa

Kuskus

Bazylia