Grillowane Steki Z Tuńczyka Z Salsą Mango

Name: Grillowane Steki Z Tuńczyka Z Salsą Mango
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 4 steki z tuńczyka, 1 w grubej; 3 Spód: okruszki z herbatników graham kolendra, posiekana; 2 Spód: okruszki z herbatników graham imbir, mielony świeży; 3 warzywo (np. szpinak) 2 do 3 łyżek posiekanej natki pietruszki; 1 pieprz jalapeno, mielony; 4 Spód: okruszki z herbatników graham sok z limonki, świeżo wyciskany; 2 Mango Dojrzałe, obrane i pokrojone w kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe steki z nowojorskiego stripsu; 1 pomarańczowy, obrany i pokrojony w kostkę; 1 małe czerwona cebula, mielona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy o obniżonej zawartości sodu

Przepis grillowane steki z tuńczyka z salsą Mango może zaspokoić swoje Meksykańskie pragnienie w około 15 minut. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 7,34 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 469 kalorii, 43g białka, oraz 22g tłuszczu. Jeśli masz oliwę z oliwek, kolendra, pieprz jalapeno, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 15 smakoszy i kucharzy. Sprawdza się jako drogie danie główne dla 4 Lipca. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Grillowane steki z tuńczyka z salsą pomidorową Tabasco, Grillowany Tuńczyk Z Salsą Mango-Papaya, oraz Steki z tuńczyka z salsą.

Składniki

Porcje:

steki z tuńczyka, 1 w grubej 3Spód: okruszki z herbatników graham

kolendra, posiekana 2Spód: okruszki z herbatników graham

imbir, mielony świeży 3warzywo (np. szpinak)

2 do 3 łyżek posiekanej natki pietruszki 1

pieprz jalapeno, mielony 4Spód: okruszki z herbatników graham

sok z limonki, świeżo wyciskany 2

Mango Dojrzałe, obrane i pokrojone w kostkę 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

steki z nowojorskiego stripsu 1

pomarańczowy, obrany i pokrojony w kostkę 1małe

czerwona cebula, mielona 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jednym winem, którego możesz spróbować, Jest Wild & Wilder Ekshibicjonista Merlot. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 19 dolarów.