Grillowane przegrzebki z kreolskim sosem pomidorowym

Name: Grillowane przegrzebki z kreolskim sosem pomidorowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 (może być lub przeglądać) świeżo zmielony pieprz; 1 kilogramy 24 Duże przegrzebki morskie (ok.; 1 sprig Dekoracja: świeży tymianek; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Kreolski Sos Pomidorowy

Grillowane przegrzebki z kreolskim sosem pomidorowym to jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i przyjazny fodmap przepis z 8 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 61 kalorii. Na 1,08 zł za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz koszerną sól, kreolski sos pomidorowy, pieprz i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest idealny do 4 Lipca. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia raczej kiepski wynik spoonacular 32%. Podobne przepisy to Grillowane przegrzebki z sosem pomidorowo-miętowym i Orzo, Kreolski Sos Pomidorowy, oraz Kreol Gwatemalski Sos Pomidorowy Kurczak.

Instrukcje

Przegrzebki posmarować oliwą z oliwek, posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Grill, bez pokrywy grilla, na dużym ogniu (od 400 do 50

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

4 do 5 minut lub tylko do przegrzebki są nieprzezroczyste, obracając raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Podawać na ciepło z kreolskim sosem pomidorowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)

Dekoruj świeżymi gałązkami tymianku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokroić W Kliny, 1 )

Wyposażenie

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1(może być lub przeglądać)

świeżo zmielony pieprz 1kilogramy

24 Duże przegrzebki morskie (ok.1sprig

Dekoracja: świeży tymianek 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Kreolski Sos Pomidorowy

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Chateau Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay wino z 5 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.