Grillowane opakowania foliowe z kalafiorem, marchewką i bazylią

Grillowane opakowania foliowe z kalafiorem, marchewką i bazylią
Grillowany kalafior, marchew i bazylia opakowania foliowe może być tylko przystawka szukasz. Na 74 grosze za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 114 kalorii. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz marchew, kalafior, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, całe 30, i wegańskie dieta. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Cilantro Lime krewetki i kalafior" ryż " opakowania foliowe, Opakowania Foliowe Z Grillowanym Ananasem-Kurczakiem, oraz Opakowania Foliowe Paella Z Grillowanego Łososia dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Węgle grzewcze lub grill gazowy do bezpośredniego ogrzewania.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
2
Wytnij 18x18-calowy kawałek wytrzymałej folii aluminiowej. Spryskać sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia AluminiowaFolia Aluminiowa
3
Kalafior, marchew i cebulę umieścić na środku folii.
Składniki, których będziesz potrzebować
Różyczki KalafioroweRóżyczki Kalafiorowe
MarchewMarchew
CebulaCebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia AluminiowaFolia Aluminiowa
4
Skropić olejem, posypać pieprzem czosnkowym i solą. Delikatnie wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
PieprzPieprz
SólSól
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
5
Fold folii na warzywa tak krawędzie spotkać. Uszczelnij krawędzie, wykonując ciasne 1/2-calowe zagięcie; złóż ponownie. Pozostawić przestrzeń po bokach na cyrkulację i ekspansję.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia AluminiowaFolia Aluminiowa
6
Okładka i grill pakiet 4 do 6 cali od średniego ciepła 13 do 18 minut lub aż warzywa będą miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
7
Połóż paczkę na półmisku.
8
Wytnij Duże X w poprzek górnej części opakowania; rozwiń folię. Delikatnie wymieszać z oliwkami i bazylią.
Składniki, których będziesz potrzebować
OliwkiOliwki
BazyliaBazylia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia AluminiowaFolia Aluminiowa
TrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia14
Magazyn