Grillowane Mahi Mahi Z Pieczonym Sosem Pieprzowym I Pesto Z Kolendry

Grillowane Mahi Mahi z pieczonym sosem pieprzowym i pesto z kolendry może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny i pescatariański przepis ma 579 kalorii, 68g białka, oraz 23G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 14,05 zł za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 56 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz czosnek, oliwę z oliwek, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest idealny do 4 Lipca. Ogólnie ten przepis zarabia super spoonacular wynik 85%. Grillowane Mahi Mahi z czerwoną papryką i pesto z kolendry, Dziś Kolacja: Mahi Mahi Z Pesto Kolendry, oraz Kolacja: Mahi Mahi z sosem kolendrowym są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Rozgrzej grill na świeżym powietrzu na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Umieść Wino i szalotkę w rondlu na średnim ogniu. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia, a następnie zmniejszyć ogień do średnio-niskiego i zmniejszyć ciecz o około połowę, około 4 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Zdjąć z ognia i odstawić.

Umieść parmezan, czosnek i orzechy włoskie w robocie kuchennym; proces aż drobno posiekane.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Dodać oliwę z oliwek, kolendra, i 1/8 łyżeczka czarnego pieprzu; proces do gładkiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Usunąć pesto kolendry z robota kuchennego i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Czerwoną paprykę włożyć do robota kuchennego, wlać do wina i przetworzyć na gładką masę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Redukcja

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Wlać całą mieszaninę z powrotem do rondla i doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu. Zmniejsz ogień do średniego i gotuj sos na wolnym ogniu przez 4 minuty. Tymczasem obie strony filetów mahi Mahi przyprawiamy solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Mahi Mahi

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Gotować mahi mahi na rozgrzanym grillu, aż ryba będzie złoty i płatki łatwo widelcem, około 4 minut na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mahi Mahi

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Ubij masło, 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu i 1/4 łyżeczki soli do sosu z czerwonej papryki, aż będzie gładka. Łyżka sosu z czerwonej papryki na dnie talerza służącego, ułóż rybę na sosie, a na górze z pesto kolendry służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Wyposażenie

Płatki Warzywne

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki czosnku w proszku

2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie)12 łyżeczki czosnku w proszku

2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pakowane świeże liście kolendry 2goździki

1 łyżeczka ostrej papryki, jeśli to możliwe wędzonej 0Batoniki toffi Heath

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 0Batoniki toffi Heath

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 4krewetki i żyłki

sól i zmielony czarny pieprz do smaku 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety mahi mahi 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety mahi mahi 12 łyżeczki czosnku w proszku

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 12 łyżeczki czosnku w proszku

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

rozdrobniony parmezan 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

rozdrobniony parmezan 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pieczona czerwona papryka, osuszona 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pieczona czerwona papryka, osuszona 0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 1

szalotka mielona 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane orzechy włoskie 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

piersi bażanta jeśli)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Santa Margherita Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 26 dolarów.