Grillowane Mahi Mahi Z Pieczonym Sosem Pieprzowym I Pesto Z Kolendry

Grillowane Mahi Mahi z pieczonym sosem pieprzowym i pesto z kolendry może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny i pescatariański przepis ma 579 kalorii, 68g białka, oraz 23G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 14,05 zł za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 56 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz czosnek, oliwę z oliwek, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest idealny do 4 Lipca. Ogólnie ten przepis zarabia super spoonacular wynik 85%. Grillowane Mahi Mahi z czerwoną papryką i pesto z kolendry, Dziś Kolacja: Mahi Mahi Z Pesto Kolendry, oraz Kolacja: Mahi Mahi z sosem kolendrowym są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Rozgrzej grill na świeżym powietrzu na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Umieść Wino i szalotkę w rondlu na średnim ogniu. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia, a następnie zmniejszyć ogień do średnio-niskiego i zmniejszyć ciecz o około połowę, około 4 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Zdjąć z ognia i odstawić.

Umieść parmezan, czosnek i orzechy włoskie w robocie kuchennym; proces aż drobno posiekane.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Krótkie Laski Cynamonu

Czosnek Goya®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Dodać oliwę z oliwek, kolendra, i 1/8 łyżeczka czarnego pieprzu; proces do gładkiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

3 łyżki Oleju Roślinnego

Usunąć pesto kolendry z robota kuchennego i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Oleju Roślinnego

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Czerwoną paprykę włożyć do robota kuchennego, wlać do wina i przetworzyć na gładką masę.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych

Redukcja

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Wlać całą mieszaninę z powrotem do rondla i doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu. Zmniejsz ogień do średniego i gotuj sos na wolnym ogniu przez 4 minuty. Tymczasem obie strony filetów mahi Mahi przyprawiamy solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Mahi Mahi

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Gotować mahi mahi na rozgrzanym grillu, aż ryba będzie złoty i płatki łatwo widelcem, około 4 minut na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mahi Mahi

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Ubij masło, 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu i 1/4 łyżeczki soli do sosu z czerwonej papryki, aż będzie gładka. Łyżka sosu z czerwonej papryki na dnie talerza służącego, ułóż rybę na sosie, a na górze z pesto kolendry służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

3 łyżki Oleju Roślinnego

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

Wyposażenie

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Biały Jęczmień Perłowy

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Posiekane Ciasteczka Oreo

Składniki

Porcje:

1porcja startego parmezanu

Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie)1porcja startego parmezanu

Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pakowane świeże liście kolendry 2goździki

czosnek goya®0warzywo (np. szpinak)

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 0warzywo (np. szpinak)

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 4trochę posiekanej cukinii

sól i zmielony czarny pieprz do smaku 680papryka habanero

filety mahi mahi 680papryka habanero

filety mahi mahi 1porcja startego parmezanu

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1porcja startego parmezanu

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2Spód: okruszki z herbatników graham

rozdrobniony parmezan 2Spód: okruszki z herbatników graham

rozdrobniony parmezan 340papryka habanero

pieczona czerwona papryka, osuszona 340papryka habanero

pieczona czerwona papryka, osuszona 0warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 0warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 1

szalotka mielona 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane orzechy włoskie 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

piersi bażanta jeśli)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Santa Margherita Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 26 dolarów.