Grillowane kanapki z kurczakiem z rukolą i Chutney

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj grillowanych kanapek z kurczakiem z rukolą i Chutney. Ten bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje 2,25 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 40g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 379 kalorii. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz połówki piersi kurczaka, pieprz, majonez i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 62%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Grillowane kanapki z kurczakiem, Chutney i Brie, Kanapki z szynką i rukolą z chutneyem żurawinowym, oraz Grillowane kanapki wieprzowe z grillowanym chutneyem śliwkowym i kapustą dla podobnych receptur.
Instrukcje
Kurczaka posypać 1/2 łyżeczki soli i 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu. Obie strony każdej połowy piersi kurczaka posmarować 1 1/2 łyżeczki majonezu.
Umieść kurczaka na stojaku grillowym pokrytym sprayem do gotowania. Grill przez 3 minuty z każdej strony lub do momentu zakończenia.
Szczotka 1 1/2 łyżeczki chutney na każdej połowie piersi kurczaka.
Umieść kromki chleba na stojaku do grillowania i grilluj przez 1 minutę z każdej strony lub na złoty kolor.
Rozłóż 1 łyżkę chutney na każdym z 4 kromek chleba, a każdą porcję uzupełnij 1/2 szklanki rukoli i 1 połową piersi kurczaka.