Grillowana wieprzowina z cytryną i tymiankiem jęczmień

Name: Grillowana wieprzowina z cytryną i tymiankiem jęczmień
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 medaliony wieprzowe; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 2 ząbki czosnku, rozgniecione; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku olej słonecznikowy; 1 małe cebula drobno posiekana; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo nasiona kolendry; 200 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. jęczmień perłowy; 600 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kurczak na gorąco; 4 gałązki tymianku cytrynowego, tylko liście; 100 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1 funt dużych krewetek, obranych i pozbawionych żyłek, z usuniętymi ogonkami; 1 sok i skórka z cytryny

Grillowana wieprzowina z cytryną i tymiankiem jęczmień może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.42 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 339 kalorii, 14g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Jest idealny do 4 Lipca. Ten przepis jest lubiany przez 15 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 50 minut. Jeśli masz olej słonecznikowy, cebulę, jęczmień perłowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 98%, co jest niesamowite. Spróbuj Kotlety wieprzowe grillowane z cytryną i tymiankiem, Grillowana polędwiczka wieprzowa ze skórką cytrynowo - Tymiankową marynatą, oraz Tuńczyk Grillowany z cytryną i tymiankiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieścić wieprzowinę w płytkim naczyniu i dodać ocet i czosnek, obracając się, aby upewnić się, że są równomiernie przykryte. Pozostawić w temperaturze pokojowej na 10 minut. W międzyczasie rozgrzać olej na patelni i gotować cebulę i nasiona kolendry przez 3-4 minuty, aż zmiękną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Nasiona Kolendry

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać jęczmień i gotować przez 1 min w oleju, następnie dodać bulion i tymianek. Doprowadzić do wrzenia, przykryć, a następnie gotować na wolnym ogniu przez 30-35 minut, aż jęczmień będzie miękki i płyn się wchłonie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jęczmień

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Przełożyć wieprzowinę na patelnię grillową i gotować pod gorącym grillem przez 5 minut z każdej strony, aż ładnie się zarumienią i ugotują. Szpinak, skórkę i sok wymieszać z jęczmieniem i łyżką na talerze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj