Grillowana Tilapia pomarańczowo-imbirowa

Name: Grillowana Tilapia pomarańczowo-imbirowa
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeża kolendra, posiekana (kolendra); 2 (zima) piernik posiekany; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 truskawka bez łuski; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki; 4 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 pomarańcza w plasterkach; 2 (zima) 1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania; 2 (zima) skórka pomarańczowa; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jogurt zwykły; 1 WES E Sztuka języka angielskiego 1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego; 4 filety filety z tilapii

Grillowana Tilapia pomarańczowo-imbirowa wymaga mniej więcej 40 minut od początku do końca. To danie główne ma 1709 kalorii, 143g białka, oraz 114g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 1 i kosztuje $15.05 za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest idealny do 4 Lipca. Udaj się do sklepu i odbierz kolendrę, piernik, majonez i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać gingerroot można śledzić to danie główne z Gingerbread Cookie Bites (przepis bezglutenowy*) jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Jest dostarczany przez Recipezaar. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 79%, co jest dobre. Spróbuj Grillowana Tilapia Pomarańczowo-Imbirowa, Imbir Pomarańcza Tilapia, oraz Kelleigh ' S Orange Ginger Soy Tilapia dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce połączyć 2 łyżki oliwy z oliwek, ze skórką pomarańczową, sok pomarańczowy, korzeń imbiru i 1/4 szklanki kolendry. Doprawić solą i pieprzem. Spryskaj 4 duże kawałki folii aluminiowej sprayem do gotowania i umieść na rybie w środku każdego z nich.Podziel pomarańczową mieszankę na 4 części i łyżkę do ciała każdej ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Skórka Pomarańczowa

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodaj 2 plastry pomarańczy wewnątrz ryby. Owinąć szczelnie i umieścić na rozgrzanym grillu. Grilluj na średnim ogniu przez około 30 minut lub do czasu, aż ryba zostanie zrobiona. W międzyczasie połącz jogurt, majonez, sok z limonki, pozostałą oliwę z oliwek i pozostałą kolendrę w misce.Po zakończeniu ryby wyjmij z grilla i rozpakuj. Uważaj na gorącą parę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Umieść na talerzu i zalej każdą rybę 1/4 sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeża kolendra, posiekana (kolendra)2(zima)

piernik posiekany 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 truskawka bez łuski 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki 4(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1

pomarańcza w plasterkach 2(zima)

1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania 2(zima)

skórka pomarańczowa 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

jogurt zwykły 1WES E Sztuka języka angielskiego

1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego 4filety

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapię można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. St. Michael-Eppan gniew Pinot Grigio z 4.3 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.